ყველა აღჭურვილობა, რაც გჭირდებათ კლდეზე ცოცვისთვის

2024 ავტორი: Cyrus Reynolds | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-08 09:09

ამ სტატიაში

იწყებთ სპორტს თუ ასვლას, თქვენ უნდა შეიძინოთ ან ისესხოთ რაიმე აღჭურვილობა დასაწყებად, თუ არ დაჯავშნით კომპანიაში, რომელიც უზრუნველყოფს აღჭურვილობას და ინსტრუქტორს. სპორტული ცოცვა (წინასწარ კლდეებზე ასვლა) მოითხოვს ოდნავ ნაკლებ აღჭურვილობას, ვიდრე ტრად ცოცვა (ტრადიციული ცოცვა, რომელშიც მთამსვლელები ათავსებენ და აშორებენ მთელ აღჭურვილობას). მიუხედავად იმისა, რომ სწორი მექანიზმის ქონა დიდ განსხვავებას ქმნის უსაფრთხოების თვალსაზრისით და მარშრუტების ტიპებში, რომლებზეც შეგიძლიათ ასვლა, ასევე აუცილებელია გყავდეთ მთამსვლელი პარტნიორი ან სულ მცირე ვინმე იმ ჯგუფში, ვისთან ერთადაც ცოცავთ, რომელმაც იცის რას აკეთებს.. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ახალბედა ხართ, დაჯავშნეთ მთამსვლელთა კომპანიაში ჯერ, რომ გაიაროთ რამდენიმე მარშრუტი ინსტრუქტორთან ერთად და ისწავლოთ ცოცვის ტექნიკის საფუძვლები, რაპელი, ჩაყრა, აღჭურვილობის განთავსება და მარშრუტის გაწმენდა.

აუცილებელი აღჭურვილობა ყოველ ასვლაზე მოსატანად

• აღკაზმულობა: საფეხმავლო აღკაზმულობა შედგება წელის ქამარი, ფეხის მარყუჟები, ბალთა, შეკვრის მარყუჟი, საყრდენი მარყუჟი, მექანიზმის მარყუჟები, საზიდი მარყუჟი და ფეხის მარყუჟის ჯვარი ნაჭერი. როგორც მთამსვლელებმა, ასევე მთამსვლელებმა უნდა ატარონ აღკაზმულობა ასვლის დროს. ორივე აღკაზმულობა მიმაგრებული იქნება თოკზე, მთამსვლელი მიბმული იქნება რვა ფიგურის შემდგომი კვანძით და გადამდები კვანძის მეშვეობით.ჩამკეტი კარაბინი, რომელიც მიმაგრებულია აღკაზმულობის სამაგრის მარყუჟზე. აღკაზმულობა გამოიყენება არა მხოლოდ უსაფრთხოებისთვის, არამედ მთამსვლელის წონის დასაჭერად და თანაბრად გასანაწილებლად, თუ ისინი დაეცემა; იგი ასევე გამოიყენება ყველა სხვა ხელსაწყოს დასაკიდებლად ასვლის დროს.
• ფეხსაცმელი: სალაშქრო ფეხსაცმელი მოდის სხვადასხვა სტილში დახურვის მრავალფეროვნებით. ისინი მჭიდროდ უნდა ჯდებოდეს და მოგცეთ თითების ოდნავ და დიდი მოხვევა. ფეხსაცმლის მოსახვევიდან გამომდინარე, ის შეფასდება, როგორც ნეიტრალური, ზომიერი ან აგრესიული. მიუხედავად იმისა, რომ ნეიტრალური ფეხსაცმელი უფრო კომფორტული იქნება (და ყველაზე პოპულარული დამწყებთათვის), ზომიერი და აგრესიული ფეხსაცმელი თქვენს ფეხს უფრო მძლავრ პოზიციაზე დააყენებს, რაც დაგეხმარებათ უფრო რთული მარშრუტების ასვლაში. არჩევანის გაკეთებისას გაითვალისწინეთ ფეხსაცმლის დახურვა: მაქმანები უკეთესად მოგიწყობთ, ვიდრე Velcro-ს თასმები, მაგრამ ისინი უფრო შემაშფოთებელი იქნება ასვლას შორის.
• თოკი: ახალ მთამსვლელებს სურთ გამოიყენონ დინამიური, ერთჯერადი თოკი 9,5-დან 9,9 მილიმეტრამდე დიაპაზონში, შესაფერისი სპორტული ან ტრადიციული ცოცვისთვის. "დინამიური" ეხება თოკის ტიპს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არის დრეკადი და შთანთქმის სტატიკური ნაცვლად, რომელიც ხისტია. "ერთჯერადი" ეხება თოკის რეიტინგს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის გამოიყენება თავისთავად და არა სხვა ტიპის თოკებთან, როგორიცაა ნახევრად თოკი ან ორმაგი თოკი. თოკის ყიდვა 9,5-დან 9,9 მილიმეტრამდე დიამეტრის დიაპაზონში ნიშნავს, რომ თოკი იქნება უფრო გამძლე და უფრო ადვილად გადასატანი (თუმცა უფრო მძიმე ვიდრე მოკლე დიამეტრი). რაც შეეხება სიგრძეს, 60 მეტრი სტანდარტულია გარე ცოცვისთვის.
• ცარცი: ცოცავთ თუ არა ცხელ, მზიან დღეს თუ დაიწყებთ ასვლასნერვიულობთ მარშრუტზე, ასვლისას რაღაც მომენტში ოფლიანი ხელებით დაგიჯდებათ, რაც კლდეს ძნელად დასაჭერს გახდის. გამოასწორეთ ეს, მიამაგრეთ ცარცის ადვილად მისაწვდომი ტომარა თქვენს აღკაზმულობაზე, შემდეგ ჩასვით მასში ხელების მტვერის გასაშრობად. აირჩიეთ ფხვიერი ცარცი, ცარცის ბურთები ან თხევადი ცარცი და დაფიქრდით, გსურთ მაღალი თუ დაბალი დონის ჯიში. მაღალი კლასის ცარცს ექნება მაგნიუმის კარბონატის უფრო მაღალი კონცენტრაცია და დიდხანს შეინარჩუნებს ხელებს მშრალი. დაბალი ფასი დიდხანს არ გრძელდება, მაგრამ უფრო იაფია.
• ჩაფხუტი: კლდის ან ყინულის დაცემა, ზემოდან დაჯახება და კლდის პირზე შეჯახება შეიძლება მოხდეს მარშრუტზე, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი თავის დაცვა ძალზე მნიშვნელოვანია. ასვლის ან დაყოვნების დროს. ჩაფხუტები ან მყარი ჭურვია, რომლებიც იაფი და გამძლეა, ან ნაჭუჭიანი ქაფი, რომელიც უზრუნველყოფს უფრო მეტ სუნთქვას და ნაკლებ წონას თავზე. დამწყები სპორტული მთამსვლელების უმეტესობა აირჩევს ხისტი მუზარადს. გამოსცადეთ ჩაფხუტი მაღლა ასვლამდე, მოარგეთ თასმები ისე, რომ უსაფრთხოდ მოერგოს თქვენს ნიკაპს, შემდეგ შეანჯღრიეთ თავი, რათა შეამოწმოთ ის ადგილზე დარჩება.
• სწრაფი გათამაშება: ორი კარაბინერი, რომლებიც დაკავშირებულია ტექსტილის სლინგთან, ქმნის სწრაფ გათამაშებას. Quickdraws გამოიყენება თოკის დასამაგრებლად მარშრუტზე ასვლისას. ისინი არა მხოლოდ ინარჩუნებენ თოკებს პირდაპირ და მარშრუტის პარალელურად, არამედ უზრუნველყოფენ დაცვას და ამცირებს პოტენციური დაცემის მანძილს. სპორტული ცოცვისთვის დაგჭირდებათ მაქსიმუმ 12 სწრაფი ჩასხმა, დამატებით ორი წამყვანისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიამაგროთ ცოცვის აღკაზმულობა ერთ-ერთი კარაბინერის მეშვეობითაწიეთ მაღლა, შემდეგ დაჭერით ისინი საჭიროებისამებრ. სპორტული ცოცვისთვის, თქვენ მოგიწევთ სხვადასხვა სახის მოკლე და საშუალო სწრაფი ნახატები.
• ბელეის მოწყობილობა: როგორც სპორტული, ასევე ტრადიული ცოცვა მოითხოვს ბელეის მოწყობილობას. საბაგირო მოწყობილობის ქონა, რომლითაც მარტივად შეძლებთ მანევრირებას, აუცილებელია უსაფრთხოების შესაჩერებლად დაცემის შესაჩერებლად და თქვენ ან თქვენი მთამსვლელი პარტნიორის მარშრუტიდან გადმოსვლისას. სპორტული ცოცვისთვის, გრიგრის სტილის დამხმარე დამუხრუჭების მოწყობილობა, ისევე როგორც ATC (მილის მოწყობილობა, რომელიც ცნობილია როგორც „საჰაერო მოძრაობის კონტროლერი“), უნდა ფარავდეს თქვენს ყველა საჭიროებას. თუ ცოცვით ცოცვით ხართ, ყოველთვის თან იქონიეთ ATC და პრუსიკის კაბელი (სხვადასხვა სისქის მოკლე, რბილი აქსესუარის აკორდები), რათა დაგეხმაროთ სამაშველო ან რაპელის უსაფრთხოებაში. ასევე, გაეცანით თუ როგორ გამოიყენოთ ისინი სწორად კლდეზე მოხვედრამდე.
• საკიდი: ტრადიციული ცოცვისთვის, თქვენ იყიდით ან გაუზიარებთ თქვენს ცოცვის პარტნიორს აღჭურვილობას, რომელიც ცნობილია როგორც "თარო". თაროები მოიცავს დაახლოებით 6-დან 12 კამერას, 10-დან 12 თხილს, ზოგიერთ ალპურ გრძელ სარტყელს, 20-დან 30-მდე ჩამკეტ კარაბინს, 4 ჩამკეტ კარაბინს, თხილის ხელსაწყოს და კორდელეტს. ეს ელემენტები დაგეხმარებათ მოათავსოთ და გაასუფთავოთ მარშრუტი წასვლისას. თხილი არის სხვადასხვა ზომის და ფორმის ლითონის სოლი ლითონის კაბელებით. კამერები არის გაზაფხულზე დატვირთული ლითონის მოწყობილობები ღერძებითა და ლობებით. თქვენ ჩააჭერთ ორივე კამერას და კაკალს ბზარებში მარშრუტის დასამაგრებლად და შემდეგ გამოიყენეთ თხილის ხელსაწყო მათ მოსაშორებლად. სლინგები შედგება მარყუჟში შეკერილი ბადეების განყოფილებისგან. გამოიყენეთ ისინი სწრაფი გადასასვლელების გასაგრძელებლად და მარშრუტზე ხახუნის შესამცირებლად. დაბოლოს, კორდელეტი, არსებითად გრძელი სლინგი, არის აქსესუარის აკორდი, რომელიც გამოიყენება წამყვანის დასაყენებლად.
• მიდგომაფეხსაცმელი: საფეხმავლო და ლაშქრობის ფეხსაცმლის შეჯვარება, მისასვლელი ფეხსაცმელი აცვია ცოცვა მარშრუტზე ლაშქრობისთვის. მისასვლელი ფეხსაცმელი ეხმარება მთამსვლელს გაიაროს ტყის ჯაგრისები და ფესვებით მოფენილი ბილიკები, ასევე აძვროს კლდის პირას მარშრუტამდე მისასვლელად. ფეხსაცმლის ზედა ნაწილი სალაშქრო ფეხსაცმლის სარკეს ასახავს, ქვედა კი ასასვლელი ფეხსაცმლის მსგავსი წებოვანი რეზინისაა. თქვენ შეგიძლიათ ჩაიცვათ წინდები ამ ფეხსაცმლით და თქვენი ფეხები უნდა იყოს ბრტყელი (განსხვავებით დახვევისგან, როგორც ეს ასვლა ფეხსაცმელშია). ალტერნატიულად, გამოიყენეთ სალაშქრო ჩექმები, ჩოგბურთის ფეხსაცმელი ან თუნდაც Converse All-Stars, როგორც მიახლოების ფეხსაცმელი.
• წყალი და საჭმელები: იყავით დატენიანებული ასვლისას საკმარისი რაოდენობის წყლის წაღებით. თუ რამდენიმე მოკლე სპორტულ ასვლას აკეთებთ, შეავსეთ CamelBack ან 32 უნცია წყლის ბოთლი დღის განმავლობაში. გრძელი ასვლისთვის, განსაკუთრებით ზაფხულის სიცხეში ტრადიციული ასვლისთვის, საკმარისია ერთი გალონი წყალი დღის განმავლობაში. ასვლამდე მოერიდეთ ცხიმებს და დაიცავით ნახშირწყლები. ასვლის დროს მიირთვით პროტეინის გარკვეული ფორმა პირველი 30 წუთის განმავლობაში და მიირთვით ნახშირწყლები ყოველ საათნახევარში, რათა გაზარდოთ თქვენი ენერგიის დონე გლიკოგენის გაზრდით. ბანანი, თხილის კარაქი, მყარად მოხარშული კვერცხი, ხმელი ხილი, ნამცხვარი, ბილიკი და ენერგეტიკული გელები ასვლისთვის შესაფერისი საკვებია.

რა ჩავიცვათ ასვლაზე

რას ჩაიცვამთ ცოცვაზე დიდად იქნება დამოკიდებული ასვლის სტილზე, როდის ასვლის და სად არის მარშრუტი, მაგრამ ყოველთვის მოიტანეთ ფენები. თუ ცხელა, ჩაიცვით მაისური ან ტანკი და შორტები, რომელიც ბარძაყის შუამდე მიდის. თუ ეს ასე არ არის, შეიძლება ადვილად წარმოიშვას აღკაზმულობა, გარდა ამისა, თქვენი კონდახის ნაწილი შეიძლება ჩამოკიდებული დასრულდესგამოდით მას შემდეგ, რაც დამტენი დაიწყებს დაძაბულობას. თუ ცივა, ჩაიცვით ელასტიური, გამძლე შარვალი და ქვედა პიჯაკი. თუ ცივ დილას ელით, რასაც მოჰყვება ცხელი შუადღე, იოგა ან სარბენი კოლგოტი კარგად მუშაობს ორივე ტიპის ამინდისთვის. არ ჩაიცვათ ტანსაცმელი ღილაკებით ან ელვაშებით, რომლებიც შეიძლება კლდეს აეკრათ, ხოლო თუ გრძელი თმა გაქვთ, მყარად შეიკავეთ იგი. თუ არა, ის ადვილად დაიჭერს ხელსაწყოებში ან თუნდაც მცენარეებში კლდის პირას.

რჩევები თქვენი ხელსაწყოების შეფუთვისთვის

გაყავით ხელსაწყოები ორ ტომრად: თოკი ერთში და ყველაფერი დანარჩენი მეორეში. ამ გზით, ჩანთების წონა ტოლი იქნება მიდგომისთვის, რადგან თოკი ზოგადად იწონის იმდენს, რამდენიც დანარჩენ მექანიზმს ერთად. თოკს ზემოდან დაადეთ ბრეზენტი, რომ ყველაფერს აფუთავდეთ და არა ჭუჭყში მოათავსოთ. ატარეთ მძიმე ნივთები კოლოფში და ზურგთან ახლოს, წონის ოპტიმალური განაწილებისთვის. ნუ მიამაგრებთ ნივთებს ჩანთების გარედან, რადგან გარე ნივთები ადვილად ეცემა ტოტებს ან ხეებს, ჩამოვარდება ან საერთოდ შეაფერხებს თქვენს მოძრაობას.