15 გარე უნარები, რომლებიც უნდა დაეუფლონ წელს, საექსპერტო რჩევებითა და ხრიკებით

2024 ავტორი: Cyrus Reynolds | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-08 09:10

ჩვენ ვუძღვნით მაისის მახასიათებლებს გარეთ და თავგადასავალს. 2020 წელს ჩვენ დავინახეთ, რომ მეტი ადამიანი გამოვიდა გარეთ, სუფთა ჰაერის ჩასუნთქვის სურვილი გაზაფხულის გამოწვევის, ახალი აქტივობებისა და ახალი ბილიკების გავლის შემდეგ. ახლა, 2021 წელს, წაიკითხეთ ჩვენი ფუნქციები, რათა გაიგოთ მეტი 15 გარე უნარების შესახებ, რომლებსაც უნდა დაეუფლოთ, ქვეყნის საუკეთესო სახელმწიფო პარკები, ყოფილი შორეულ ეროვნულ პარკებთან გახსნილი სასტუმროების ახალი ტენდენცია და ერთი ადამიანის სწრაფვა, რომ გარე გამოცდილება ყველასთვის ხელმისაწვდომი გახდეს..

როდესაც სტრესის ქვეშ ხართ სამუშაოდან ან იწყებთ გაღიზიანებას დიდი ხნის განმავლობაში სახლში, შეიძლება იგრძნოთ, რომ არაფერია უკეთესი, ვიდრე ზურგჩანთაში რამდენიმე საჭმლის ჩაყრა და ბილიკებზე გრძელი დღის გამგზავრება.. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს, რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს დაჯილდოვებული, ბილიკებზე გასვლა, მთებისკენ გასვლა ან წყალზე ცოტაოდენი მომზადების გარეშე გამოსვლა შეიძლება კატასტროფის რეცეპტი იყოს. საუკეთესო შემთხვევაში, თავს არაკომფორტულად იგრძნობთ, ხოლო უარეს შემთხვევაში, შეიძლება ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს, თანამემამულე სპორტსმენებს ან გარემოს.

ამიტომ შეიძლება სასარგებლო იყოს რამდენიმე საბაზისო უნარ-ჩვევების დაუფლება ბილიკზე გასვლამდე. არა მხოლოდ უკეთეს დროს გაატარებთ (იცოდით, რომ არსებობს სწორი და არასწორი გზა თქვენი ჩალაგებისთვისსალაშქრო ჩანთა?), მაგრამ თქვენ ასევე იქნებით უფრო დამხმარე რესურსი იმ შემთხვევაში, თუ ვინმეს გაჭირვებაში შეხვდებით გარეთ ყოფნისას.

როგორ დავიცვათ თავი მზისგან დაწყებული, დამთავრებული რა უნდა გააკეთოთ, თუ დათვს ხედავთ, აქ არის 15 სწრაფი და გამოსადეგი რჩევა, რათა ბუნებაში გატარებული დრო უფრო სასიამოვნო გახადოთ ამ ზაფხულს და შემოდგომაზე ტროტუარიდან გასვლისას.

როგორ შევაფასოთ სალაშქრო ბილიკი

როდესაც პირველად იწყებ ლაშქრობას, შეიძლება რთული მოგვეჩვენოს, როგორ შეაფასო ბილიკი. უნდა გაზომოთ იგი მანძილის მიხედვით ან რამდენ ფუტს მიაღწევთ სიმაღლეს? აქვს თუ არა მნიშვნელობა რელიეფის ტიპს? რა მოხდება, თუ მთელი ასვლა შეფუთულია ერთ ციცაბო მონაკვეთში?

ბილიკის შეფასებისას, დაიწყეთ მანძილით. ლაშქრობა უფრო დაძაბულია, ვიდრე ფეხით, ასე რომ, თუ ფიქრობთ, რომ ერთ სესიაზე არაუმეტეს 8 მილის სიარული შეგიძლიათ, დაიწყეთ უფრო მოკლე ლაშქრობით, შესაძლოა, დაახლოებით 5 მილის ნიშნულზე. ლაშქრობები ჩვეულებრივ დაფარავს 2-დან 4 მილს საათში ბრტყელ რელიეფზე, ასე რომ, 8 მილის ლაშქრობას შეიძლება დასჭირდეს უფრო ნელი ლაშქრობა ოთხი საათი ან მეტი. სიმაღლის შეცვლა შეანელებს თქვენ, ასე რომ დაიწყეთ ლაშქრობით და არა მარყუჟით. თუ ის ძალიან ციცაბოა ან იმაზე ნელა მოძრაობთ, ვიდრე მოელოდით, შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს შემობრუნდეთ.

უფრო მოწინავე ლაშქრობებს სურთ განიხილონ პოტენციური ბილიკების საშუალო ხარისხი, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ სიმაღლის დიაგრამებში ბილიკის რუკების ვებსაიტებზე. ქულები ეფუძნება 100 ფუტის მანძილს, ასე რომ, ხუთპროცენტიანი კლასი იძენს 5 ფუტს სიმაღლეზე ყოველ 100 ფუტის მანძილზე (დაახლოებით 260 ფუტი მომატება ყოველ მილზე). შენიშესაძლებლობები. საშუალო ლაშქრობისთვის 10 პროცენტიანი შეფასება საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ თავი იგრძნოს თავის ხბოს კუნთებში, ხოლო 15 პროცენტი დააბეგრებს გამოცდილ ლაშქრობებსაც კი დიდ დისტანციებზე.

როგორ დავიცვათ თავი მზისგან

თუ გარეთ ხართ, მზისგან დამცავი საშუალება გჭირდებათ. სავსებით შესაძლებელია მოღრუბლულ დღეებში მზის დამწვრობა და ისეთი ზედაპირები, როგორიცაა წყალი ან თოვლი, შეიძლება აირეკლოს სხივები თქვენს კანზე, რაც სწრაფად იწვევს კანის დაზიანებას.

უფრო მაღალი SPF უკეთესია? ისე, ერთგვარი. SPF შეფასებები მოცემულია ფაქტორის მიხედვით (ანუ, მზისგან დამცავი ფაქტორი 45 დაიცავს თქვენს კანს 45-ჯერ მეტხანს, ვიდრე მზისგან დამცავი კრემის გარეშე.) მაგრამ რაც უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე SPF არის ხშირი გამოყენება: ყოველ 90 წუთში ორ საათში ერთხელ, განსაკუთრებით. თუ ოფლიანობ. შეიზილეთ მზისგან დამცავი კრემი კანზე და დატოვეთ მინიმუმ 30 წუთით, სანამ დასველდებით. არ დაგავიწყდეთ მზისგან დამცავი კრემის წასმა ქუთუთოებზე, ასევე ტერფებსა და ყურებზე, თუ არ გსურთ ძალიან არასასიამოვნო მზის დამწვრობა.

თუ დიდ დროს ატარებთ გარეთ, იფიქრეთ SPF-ით შეფასებული ტანსაცმლის შეძენაზე. ბრენდები, როგორიცაა Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia და მრავალი სხვა, ამზადებენ SPF ქსოვილებს, რათა დაამატონ დამცავი ფენა თქვენს კანს. დარწმუნდით, რომ დაიცავით სამრეცხაო და მოვლის ინსტრუქციები, რათა მათი დაცვა ეფექტური იყოს რაც შეიძლება დიდხანს.

როგორ სწორად გავზომოთ ველოსიპედი

სწორი ზომის მთის ველოსიპედის (ან საგზაო ველოსიპედის) ქონას შეუძლია განასხვავოს ბილიკებზე პედლებით ასვლა თუ დროის უმეტესი ნაწილი ველოსიპედით სიარულს. და ტრევის ოტის მიხედვით,მთის ველოსიპედის ბრენდის მენეჯერი Trek-ისთვის, ყიდვა ყოველთვის უნდა იყოს პირადად.”ველოსიპედის მორგება განსხვავდება ბრენდისა და მოდელის მიხედვით,” - თქვა მან. "სინამდვილეში, იმდენი მხედარი ხვდება ველოსიპედის ზომებს შორის, რომ Trek უზრუნველყოფს "ზედმეტად საშუალო" ზომას. ადგილობრივ საცალო ვაჭრობის მონახულება დაგეხმარებათ ველოსიპედის სრულყოფილი ზომის იდენტიფიცირებაში."

მაგრამ უფრო მოწინავე მხედრებისთვის ეს მხოლოდ სიმაღლეზე მეტია. ოტი ამბობს, რომ მყიდველებმა უნდა გაითვალისწინონ სავარძელსა და სახელურის ცენტრს შორის მანძილი ან მანძილი (ე.წ. თავსაბურავი). ზედმეტად გაჭიმვა გაართულებს მუწუკების შეწოვას, მაგრამ ძალიან მოკლე მიდგომა უფრო ადვილად აგდებს წონასწორობას. და გაართულებს მჭიდრო მოხვევის ნავიგაციას.

რა უნდა ატაროთ ველოსიპედის ან ველოსიპედის დროს

როდესაც ველოსიპედით აკრიფეთ, დროა აკრიფოთ თქვენი მექანიზმი. როგორც გზის, ასევე მთის ბაიკერებს ყოველთვის, ყოველთვის უნდა ეცვათ ჩაფხუტი. სცადეთ იპოვოთ MIPS (მრავალმიმართული ზემოქმედების დაცვის სისტემა), ჩაფხუტის უსაფრთხოების მიმდინარე ინდუსტრიის სტანდარტი.

თქვენს ველოსიპედზე ან ადამიანზე ასევე უნდა ატაროთ ხელის ველოსიპედის ტუმბო ან კარტრიჯის შევსების სისტემა, სათადარიგო საბურავის მილი და ხელსაწყოები ამ საბურავის შესაცვლელად და ველოსიპედის მრავალხელსაწყოები ისეთი ამოცანებისთვის, როგორიცაა სავარძლის საყრდენის დაწევა ან პედლების დაჭიმვა.. დააკვირდით თქვენი ხელსაწყოების გამოყენებას და იფიქრეთ ველოსიპედის მოვლის გაკვეთილზე, ასე რომ არ დაგჭირდეთ ვინმეს დაეყრდნოთ, როცა დაგჭირდებათ სწრაფი გამოსწორება ან კორექტირება.

რა უნდა გქონდეთ პირველადი დახმარების კომპლექტში

არ არსებობს გამართლება პირველადი დახმარების ნაკრების არ ტარებისთვის. ცურვა და მგზავრობა შეიძლება მოხდეს ბილიკიდან რამდენიმე ფუტის შემდეგ. ლაშქრობის დამფუძნებლის ტოდ ვაიმერის თქმითმიწოდების ნაკრები ბრენდის VSSL, სასარგებლოა, რომ თქვენი პირველადი დახმარების ნაკრები სხვა ადამიანებისთვის იყოს განკუთვნილი. "ეს ხშირად გვაფიქრებინებს და გვაძლევს პირველ რიგში პირველადი დახმარების ნაკრების ტარების ალბათობას. შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს თანამემამულე ლაშქრობას ბუშტუკების დალაგებაში და თავგადასავლების გაგრძელებაში, საკმაოდ გასაოცარია!"

ვაიმერი გვირჩევს, რომ ორგანიზაცია არის მთავარი და უფრო გამოცდილმა ლაშქრობებმა უნდა შეფუთონ თავიანთი ნაკრები, რათა ყველაზე ხშირად გამოყენებული ნივთები ზევით იყოს. კომპაქტური ნაკრები უკეთ ორგანიზებულად დარჩება, ვიდრე ჩანთაში თავისუფლად შენახული ნივთები, რაც გადაუდებელი სიტუაციის დროს მარაგებზე სწრაფი წვდომის გასაღებია.

როგორ გამოვიყენოთ სალაშქრო ბოძები

ახალგაზრდა ან უფრო გამოცდილი ლაშქრობები შეიძლება ხანდახან დასცინოდნენ სალაშქრო ბოძების გამოყენებას, მაგრამ მათი პოპულარობის მიზეზი არსებობს. საფეხმავლო ბოძები ხელს უწყობს წონასწორობას დამატებითი შეხების წერტილების მიწოდებით უსწორმასწორო ბილიკებზე და ამცირებს ზეწოლას მნიშვნელოვან სახსრებზე, როგორიცაა მუხლები და ტერფები.

თქვენი ბოძების სწორი ზომები მარტივია. გსურთ იდაყვის 90 გრადუსიანი მოხრა, როცა წვერი მიწაზე ეყრდნობით. ციცაბო აღმართის მონაკვეთებზე ლაშქრობისას შეიძლება გამოგადგეთ მათი რამდენიმე სანტიმეტრით შემცირება, ხოლო დაღმართზე მათი გახანგრძლივება დამატებით სტაბილურობას უზრუნველყოფს.

შეიძლება უკვე იცოდნენ, როგორ გამოიყენონ ბოძები, მაგრამ მათი შენახვა, როდესაც არ იყენებთ, შეიძლება უხერხული იყოს. თუმცა, ზურგჩანთების უმეტესობას აქვს ბოძების ტარების ჩაშენებული მეთოდი: გახადეთ ისინი რაც შეიძლება კომპაქტური (ტელესკოპური) და დაადეთ სახელურები 2 დიუმიანი მარყუჟის მეშვეობით თქვენი ქვედა ნაწილში.ჩანთა. გადაატრიალეთ მარყუჟი მანამ, სანამ მჭიდროდ არ არის, შემდეგ მიამაგრეთ წვერები ჩანთის გვერდზე.

როგორ დავდგეთ დაფაზე

თუ ფიქრობთ, რომ პადლბორდინგი სახალისოდ გამოიყურება, მართალი ხართ. მაგრამ ეს ცოტა უფრო რთულია, ვიდრე კაიაკინგი, და დაფაზე ადგომის სწავლა, როგორც წესი, ყველაზე საშიში ნაწილია (თუმცა დაცემა შეიძლება ერთ-ერთი ყველაზე სახალისო ნაწილი იყოს.)

Red Paddle Co.-ის აღმასრულებელი დირექტორის ჯორჯ შილიტოს თქმით, ახალი პადლერები უნდა "მიჩვეულები იყვნენ, თუ როგორ გრძნობს დაფას და როგორ ბრუნავს იგი მუხლებზე დაწყებით. როცა კომფორტული იქნება, აწიეთ ცოტა სიჩქარე, სანამ შეეცდებით დგომას. ფეხზე, რადგან იმპულსი დაგეხმარებათ წონასწორობაში."

როგორც ამას მოახდენთ, შილიტო გვირჩევს იმუშაოთ უნარების ასამაღლებლად "ნაბიჯი უკან". „უკან უკან დახევა შესანიშნავი გზაა კუნთოვანი მეხსიერების გასაძლიერებლად ისეთი უნარებისთვის, როგორიც არის სამაგრის გამოყენება,“- თქვა მან. "ის ასევე აყალიბებს თავდაჯერებულობას და ცნობიერებას თქვენს დაფაზე გადაადგილებისას."

რა უნდა გააკეთო თუ დათვს ხედავ

რა უნდა გააკეთოთ, როცა დათვს ხედავთ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ტიპის დათვია იგი. შავი დათვი უფრო გავრცელებულია აშშ-ში, ვიდრე უფრო დიდი და აგრესიული გრიზლი. შავი დათვები, როგორც წესი, ცბიერები არიან და ჩვეულებრივ გაურბიან ადამიანებს, თუ დედასა და ბელებს შორის არ მოხვდებით. თუ ეს მოხდება, ნელა დაბრუნდით, რათა დათვს აჩვენოთ, რომ საფრთხე არ ხართ. მიეცით დათვებს მინიმუმ 10-დან 15 წუთამდე ტერიტორიიდან გასასვლელად, რადგან შეტაკება მათ მაღალ მზადყოფნაში იქნება.

გრიზლი დათვები უფრო თავდაცვითი არიან და ყოველთვის უნდა გქონდეთ დათვი სპრეიხელმისაწვდომია გრიზლის ქვეყანაში გადაადგილებისას. გრიზლისთან შეხვედრის თავიდან აცილების საუკეთესო გზა არის ხმაურის გამოძახება, როდესაც ლაშქრობთ ან ველოსიპედით მოგზაურობთ მკვრივ ბუჩქნარ ადგილებში ან ცუდი ხედების მქონე ადგილებში. არასოდეს შეეცადოთ გაქცევა გრიზლი დათვისაგან; ამის ნაცვლად, დაიჭირეთ ადგილი, მაგრამ მზად იყავით გამოიყენოთ თქვენი დათვის სპრეი. ბლეფის მუხტი შეიძლება გახდეს ნამდვილი თავდასხმა, თუ ის გხედავს, როგორც მტაცებელს.

როგორ გავზომოთ ასასვლელი აღკაზმულობა

გეგმავთ კლდეზე ასვლას შიდა თუ გარეთ, თქვენი აღკაზმულობის სწორი ზომის მიღება აუცილებელია. მაღაზიებში, როგორიცაა REI და Eastern Mountain Sports, ჰყავთ მაღაზიის ექსპერტები, რომლებიც დაგეხმარებათ სცადოთ აღკაზმულობა და არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი სფერო, რომელზეც ყურადღება უნდა გაამახვილოთ. დარწმუნდით, რომ აღკაზმულობა შეუფერხებლად ჯდება ბარძაყის ძვლების ზემოთ. ზომა მაღლა ან ქვევით, თუ ამით აუმჯობესებს ბარძაყის რეგულირებას, რადგან მოგინდებათ, რომ იგივე აღკაზმულობა მოერგოს, თუ წონაში იკლებთ ან ატარებთ მძიმე ფენებს.

უფრო ხელმისაწვდომ საფეხურზე აღკაზმულობა არ იქნება ნაკლებად უსაფრთხო, მაგრამ ძვირადღირებულ აღკაზმულობას აქვს უფრო მეტი ფუნქციები, რაც შეიძლება მოიწონოს ზოგიერთ მთამსვლელს, როგორიცაა წელის და ფეხის თასმის ბალიშები, დამატებითი სამაგრები მექანიზმების ტარებისთვის, როგორიცაა კამერები და ცარცის ჩანთები., და ორმაგი ბალთები.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მტკივა უკანალი ველოსიპედის დროს

მიუხედავად იმისა, რომ დამწყები ბაიკერების უმეტესობას უფრო მეტად აწუხებს ავარია, სიმართლე ისაა, რომ წებოვანა და საზარდულის ტკივილი ორი უფრო გავრცელებული დაზიანებაა ყველა დონის ბაიკერებისთვის. ველოსიპედის სავარძელზე ჯდომა, რომ აღარაფერი ვთქვათ კლდეებზე გადატრიალებაზე, შეიძლება დაგტოვოთ მტკივნეული ლაქები, რომლებიც კვირების განმავლობაში რჩება.

დაზოგე შენიველური ჭვავის თანადამფუძნებელი, კესი აბელი, მგრძნობიარე ტერიტორიებზე, ყოველთვის გვირჩევს გვირილას, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც "ჩამი".”მე გირჩევთ ინვესტირებას ჩამჯდარი შორტისთვის, რომელიც კარგად არის კონსტრუირებული და კომპრესიული პრემიუმ საფენით,” - თქვა მან. "თქვენი სავალი ნაწილი მადლობას მოგახსენებთ, თუმცა მაინც ველით ტკივილს სეზონის პირველ წყვილზე." მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება უცნაურად იგრძნოთ თავი, უმჯობესია არ ჩაიცვათ საცვლები საცვლების ქვეშ, რათა თავიდან აიცილოთ ჩხვლეტა და შეკუმშვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხელი ლაქები.

ზოგიერთი ბაიკერისთვის უფრო დიდი პრობლემა შეიძლება იყოს წყლულები, რომლებიც ჩაზრდილ თმას ან აკნეს ჰგავს. ამის გადასაჭრელად საუკეთესო გზაა უფრო სუნთქვადი ლაინერზე გადართვა, უფრო ხშირი შესვენება ან დამღუპველი კრემების გამოყენება, რაც შეიძლება გადამრჩენი იყოს, თუ თქვენი გაფითრება და ცხელი ლაქები გამოწვეულია კანზე ხახუნით.

იცოდე ბილიკის ძირითადი ეტიკეტი

ჭუჭყიან ბილიკზე სიარული შეიძლება საკმაოდ მარტივი ჩანდეს, მაგრამ არსებობს გარკვეული "გზის წესები", რომლებიც უნდა იცოდეთ ბილიკის სწორად გაზიარებისთვის.

ბევრი ბილიკი არის შერეული გამოყენების ბილიკები, რაც ნიშნავს, რომ ისინი მიესალმებიან ლაშქრობას, მთის ველოსიპედს, ცხენოსნობას და ზოგჯერ მოტორიზებულ ველოსიპედებს ("მოტო"). არსებობს მკაფიო იერარქია: ყველა ემორჩილება ცხენოსნებს, ხოლო მთის ბაიკერები/ელექტრონული ბაიკერები ემორჩილებიან ლაშქრობებს. როდესაც ეს ორი ერთნაირია, აღმართის მოგზაურს აქვს გზის უფლება.

როდესაც ბილიკზე რამდენჯერმე მოხვდებით, მიხვდებით, რომ ეს წესები ყოველთვის არ არის დაცული. ხშირად ლაშქრობებისთვის ბევრად უფრო ადვილი და სწრაფია ბილიკიდან გადადგომა, როდესაც მთის ველოსიპედი გადის, და ბევრი მთის ველოსიპედიდაემორჩილეთ დაღმართის ბაიკერებს, რომლებიც უფრო სწრაფად მოძრაობენ და ვერ ჩერდებიან ასე სწრაფად. მას შემდეგ, რაც რამდენჯერმე გადახვალთ უღელტეხილზე, თქვენ დაიწყებთ იმის შეგრძნებას, თუ როდის უნდა მისცეთ სხვებს გავლის უფლება. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ვის გადის, სასარგებლოა, აცნობოთ ადამიანს, ვისთანაც მიდიხართ, რამდენი ბაიკერი ან ლაშქრობაა თქვენს ჯგუფში, რათა მათ იცოდნენ, როდის არის კარგი ბილიკზე უკან დახევა.

როგორ ავირჩიოთ სალაშქრო ფეხსაცმელი

გჭირდებათ სპეციალური სალაშქრო ფეხსაცმელი ლაშქრობისთვის? არა, სპორტული ფეხსაცმლის უმეტესობა საკმარისი უნდა იყოს სახელმწიფო პარკში ხანმოკლე გასეირნებისთვის. მაგრამ უფრო გრძელი ლაშქრობებისთვის და განსაკუთრებით ზურგჩანთებით მოგზაურობისთვის, დაგჭირდებათ სალაშქრო ფეხსაცმლისა და ჩექმისთვის დამახასიათებელი რამდენიმე ფუნქცია: მჭიდრო ძირი, რომელიც მოგანიჭებთ დამატებით წევას ფხვიერ და უსწორმასწორო რელიეფზე და ძლიერი ტერფის და ქუსლის საყრდენი. ატარეთ თქვენი სალაშქრო წინდები, როცა ცდილობთ მათ სათანადო მორგების მისაღებად.

ბევრი ფეხსაცმელი გამოდის წყალგაუმტარ და წყალგამძლე ვერსიებში. თუ ლაშქრობთ უდაბნოში ან ძირითადად არიდულ რელიეფზე, შეგიძლიათ დაზოგოთ გარკვეული თანხა არაწყალგაუმტარი ვერსიის არჩევით. წყალგაუმტარი ფეხსაცმელი მაშველია ნაკადულების გადასასვლელებში, მაგრამ ისინი ნაკლებად სუნთქავს, რაც უფრო ოფლიანობას და დისკომფორტს გიქმნის. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იყიდოთ წყვილი მსუბუქი საფეხმავლო სანდლები წყლის გადასასვლელად გადასატანად ან სალაშქროდ სპეციალურად წყლის გადასასვლელებისთვის შექმნილ მსუბუქ ფეხსაცმელში, როგორიცაა ასტრალები.

როგორ გადავიღოთ ღამის ცის ფოტო

კემპინგი არ არის მხოლოდ დასვენება დღის განმავლობაში; დისტანციური ბანაკები არის რამდენიმე საუკეთესო ადგილი ღამის ცის ფოტოგრაფიისთვის. მაგრამღამის ცის კარგი სურათის გადაღება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ კამერის ცისკენ მიმართვა (ოჰ, და დაგჭირდებათ SLR კამერაც.)

დამწყებებმა უნდა იცოდნენ, რომ მათ უნდა ატარონ დამატებითი აღჭურვილობა. "თქვენ უნდა გამოიყენოთ სამფეხი თქვენი კადრის სტაბილიზაციისთვის", - თქვა პროფესიონალმა ფოტოგრაფმა და ვიდეოგრაფმა ჯასტინ მაიეჩკიმ. "თქვენ უნდა გააკეთოთ ხანგრძლივი ექსპოზიცია ცის საუკეთესო გამოსახულების მისაღებად. თქვენ არ შეგიძლიათ ვარსკვლავების გადაღება ხელით."

მაგრამ როგორც კი გექნებათ შესაბამისი კამერა და სამფეხა, უნდა აკრიფოთ თქვენი კამერის პარამეტრები. ივარჯიშეთ სახლში, რათა არ გააკეთოთ საცდელი და შეცდომები სიბნელეში კემპინგის დროს. „იცოდე კამერის ძირითადი პარამეტრები კადრის გადასაღებად“, - თქვა მაიეცკიმ. გამოიყენეთ სრული კადრი კამერა და ფართო კუთხის ობიექტივი (14-18 მმ.) დააყენეთ ჩამკეტი 25 წამზე, ფოკუსირება მოახდინე ვარსკვლავებზე, დააყენეთ ISO 3200-ზე და გადაიღეთ ყველაზე ფართო დიაფრაგმა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ (f2. სასურველია 8 ან ნაკლები). ამით ღირსეული შედეგი მოგცემთ."

როგორ ჩავიცვათ ლაშქრობისთვის

შეიძლება ადვილი იყოს იფიქრო, რომ ლაშქრობისთვის სრულიად ახალი გარდერობი გჭირდებათ, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ბევრ ახალ მოლაშქრეს, ალბათ, უკვე აქვს ყველაფერი რაც საჭიროა კარადებში. მთავარია სწრაფად გაშრობის ქსოვილების ტარება, რომელიც არ შთანთქავს ტენიანობას. აირჩიეთ სინთეზური ქსოვილები, როგორიცაა ნეილონი და პოლიესტერი, ან ბუნებრივად ტენიანობის დამცავი მასალები, როგორიცაა მერინოს ბამბა. მოერიდეთ შთამნთქმელ ქსოვილებს, როგორიცაა თეთრეული და ბამბა.

თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ ზურგჩანთა თქვენი მარაგისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის ნებისმიერი ზურგჩანთა გამოდგება ხანმოკლე ლაშქრობისთვის, უფრო ხშირი ლაშქრობებს კარგად მოემსახურებიან ჰიდრატაციის პაკეტზე გადასვლა. დამატენიანებელი პაკეტებიგქონდეთ რბილი რეზერვუარი წყლისთვის და სასმელი მილი, რომელიც გადის ჩანთაში და მხარზე იჭერს, რაც გაადვილებს დატენიანებას ხანგრძლივი ლაშქრობების დროს. ეს ჩანთები ასევე მზადდება მსგავსი ტენიანობის შემწოვი ქსოვილებით, რაც ხელს უწყობს ოფლის მოცილებას კონტაქტის წერტილებზე, როგორიცაა მხრები და წელი.

როგორ ვუმკურნალოთ ბლისტერს

ცუდმა ბუშტუკმა შეიძლება შეაფერხოს გარე თავგადასავლები, ამიტომ დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხსაცმელი კარგად ერგებათ, ატარეთ ისინი მაქსიმალურად, სანამ ლაშქრობდეთ მათში. და ტეილორ ფელდმანის, გარე პროგრამების მენეჯერის Mount St. Helens Institute-ში, თქვენ უნდა მოამზადოთ ფეხები, თუ ხშირად გაქვთ ბუშტუკები. „დაიტანეთ გლუვი ლენტი (როგორიცაა წებოვანი ლენტი) იმ ადგილებში, რომლებიც შეიძლება იყოს ბუშტუკებისკენ მიდრეკილი, როგორიცაა ქუსლი. ეს გლუვი ზედაპირი საშუალებას აძლევს წინდებს გადაიწიოს ხახუნის გარეშე“, - ამბობს ის.

თუ მაინც მოახერხეთ ბუშტუკების განვითარება, იმკურნალეთ სწრაფად. "უდაბნოში ბუშტუკების გაჩენა შეიძლება საშიში იყოს და გამოიწვიოს ღია ჭრილობის ინფექცია", - ამბობს ფელდმანი. "დაიცავით ბლისტერი აწეული ქაფით "დონატების" ან ბუშტუკების ბალიშების გამოყენებით, სანამ ის ბუნებრივად არ ჩამოიწურება. თუ ის თავისთავად გაჩნდება, მოეპყარით მას როგორც ღია ჭრილობას."

როგორ სწორად ჩაალაგოთ სალაშქრო ზურგჩანთა

გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ჩანთის ჩალაგება მნიშვნელოვნად იმოქმედებს თქვენს კომფორტზე ლაშქრობისას. იფიქრეთ თქვენს ზურგჩანთაზე, როგორც დასტაზე - უმჯობესია ჩანთა ჩაალაგოთ, ვიდრე გარეთ. დაიწყეთ იმ ნივთების დადებათ, რომლებიც საღამომდე არ დაგჭირდებათ, როგორიცაა საძილე ტომარა, ბალიში ან საძილე ტანსაცმელი. შემდეგი არის თქვენი უმძიმესი ნივთები, რომლებიც გინდათ, რომ თქვენთან ყველაზე ახლოს იჯდეთუკან, როგორც ბანაკის ღუმელი, დათვის ურნა ან სადილის საჭმელი. შემდეგ გამოიყენეთ თქვენი რბილი ნივთები, როგორიცაა წინდები, ბუჩქები ან ქურთუკი, რათა შეავსოთ ხარვეზები, დარწმუნდით, რომ გაქვთ მყარი შეფუთვა და მექანიზმი, რომელიც არ იცვლება.

ზედა, მოათავსეთ ის ნივთები, რომლებიც დაგჭირდებათ დღის განმავლობაში, როგორიცაა საჭმელები, წვიმის ქურთუკი და პირველადი დახმარების ნაკრები. გამოიყენეთ გვერდითი ჯიბეები იმ ნივთებისთვის, რომლებსაც მუდმივად წვდებით ლაშქრობის დროს, როგორიცაა წყლის ბოთლები და კამერა. შეფუთვის შემდეგ მჭიდროდ შეიხვიეთ ჩანთა და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წონა დაბალანსებული. თუ ამოღებისას ვერ ზის, ალბათ გაუწონასწორებელია. გახსოვდეთ, რომ დათვის სპრეი ყოველთვის უნდა მიამაგროთ ქამარზე ან მხრის სამაგრზე, თუ მისი გამოყენება გჭირდებათ.