გამგზავრება კარიბის ზღვის აუზში ორსულობის დროს

2024 ავტორი: Cyrus Reynolds | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-08 10:00

ეძებთ ბოლო გაქცევას თქვენი პირველი ბავშვის მოსვლამდე თუ ძალიან საჭირო შუა ტრიმესტრის შესვენებას, კარიბის ზღვის მზე და ქვიშა მშობიარობის წინ დასვენების მძლავრი მიმზიდველი ვარიანტია. იან რიდფორსი, M. D., The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy-ის თანაშემქმნელი, ამბობს, რომ ორსულებმა არ უნდა დააყოვნოთ კარიბის ზღვის აუზის შვებულება, სანამ ისინი დაიცვან რამდენიმე მარტივი წესი, რათა შეინარჩუნონ საკუთარი თავი და ბავშვი რაც შეიძლება ჯანსაღად.

დატენიანება

დაიმახსოვრე, რომ დატენიანება ძალზე მნიშვნელოვანია, როცა ორსულად ხარ, რადგან ორსულობის დროს კანიდან მეტი წყალი აორთქლდება. ეს განსაკუთრებით ეხება კარიბის ზღვის მსგავს თბილ ადგილებში მოგზაურობისას, რადგან სიცხე გაზრდის სითხის დაკარგვას. შეეცადეთ დალიოთ მინიმუმ 10, რვა უნცია ჭიქა სითხე ყოველდღე და კიდევ უფრო მეტი ცხელ დღეებში.

მზე

მზე კარგად გრძნობს თავს და სასიამოვნო რუჯის მიღება აუცილებელია კარიბის ზღვის აუზში ვიზიტისას, მაგრამ ფრთხილად იყავით ახლა, როცა ორსულად ხართ. ორსულობის ჰორმონების მაღალი დონე გაზრდის კანის გაუფერულების შანსს, რომელიც შესაძლოა იყოს მუდმივი, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ ულტრა ძლიერი მზისგან დამცავი კრემი SPF 50 ან მეტი. თუ გსურთ მეტი სიფრთხილე გამოიჩინოთ, წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება კანზე ტანსაცმლის ქვეშაც კი, რადგან ტანსაცმელი მხოლოდ კანს იძლევაSPF ბლოკი 10 ან მეტი.

ავადმყოფობა

კუნძულებზე გაფრენამდე ან კრუიზზე გამგზავრებამდე, სთხოვეთ თქვენს მეან (OB) დაგინიშნოთ გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტები და ანტიბიოტიკები, თუ ავად გახდებით. გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, როგორიცაა ონდანსეტრონი ან სკოპოლამინის პლასტირი, და 1000 მგ აზითრომიცინი სამოგზაურო დიარეისთვის, ორსულობისას არჩევის წამლებია. ასევე, თან იქონიეთ იმმოდიუმი, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია დიარეის შემთხვევაში, და გაიწმინდეთ ქოქოსის წყლით და ბულიონის სუპებით.

მგზავრობა თვითმფრინავით

საჰაერო მგზავრობა უსაფრთხოა ორსულობის დროს, მიუხედავად ზოგიერთი გამოთქმული შეშფოთებისა კოსმოსური გამოსხივებისა და სამგზავრო განყოფილებაში ჟანგბადის დაბალი დონის შესახებ. რისკი ორივე შემთხვევაში უმნიშვნელოა. მაგრამ თუ დაფრინავთ, შეეცადეთ დაიკავოთ სავარძელი ისე, რომ ხშირად შეხვიდეთ აბაზანაში და გაიაროთ განმეორებითი გასეირნება დერეფნებში. ატარეთ უსაფრთხოების ღვედი მუცლის ქვემოთ. თუ მესამე ტრიმესტრში ხართ და ფრენა რამდენიმე საათზე მეტია, შესაძლოა ფეხის მნიშვნელოვანი შეშუპება გქონდეთ, ამიტომ იფიქრეთ კომფორტული სანდლებისა და საყრდენი წინდების ტარება.

და ბოლოს, დარწმუნდით, რომ იცით ავიაკომპანიის ორსულობის ასაკობრივი შეზღუდვის შესახებ. ბევრი იყენებს 36 კვირას, მაგრამ ზოგიერთმა მოგზაურობის აკრძალვა უფრო ადრე დააწესა. ყოველთვის კარგი იდეაა მიიღოთ შენიშვნა თქვენი OB-ისგან თქვენი ვადის შესახებ, რადგან ავიაკომპანიამ შეიძლება მოითხოვოს ეს. თუ გაქვთ რაიმე შეკუმშვა ან სისხლდენა, მიმართეთ თქვენს ოპერატორს გამგზავრებამდე.

ავტო მოგზაურობა

თუ კარიბის ზღვის აუზში ჩასვლისას მანქანით მოგზაურობთ, გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის ატაროთ უსაფრთხოების ღვედი და დარწმუნდით, რომ იგი არ ფარავს თქვენს ორსულს.მუცელი.

საერთაშორისო მოგზაურობა

თუ თქვენ მოგზაურობთ აშშ-ს ფარგლებს გარეთ, არსებობს დამატებითი სიფრთხილის ზომები. დარწმუნდით, რომ იყენებთ უსაფრთხო სასმელ წყალს (კარიბის ზღვის აუზში ონკანის წყლის უმეტესობა უსაფრთხოა დასალევად). ჩამოსხმული გაზიანი წყალი ყველაზე უსაფრთხოა გამოსაყენებლად, როდესაც არ ხართ დარწმუნებული ონკანის წყალში. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ონკანის წყალი ადუღოთ სამი წუთის განმავლობაში.

გახსოვდეთ, რომ გაყინვა არ კლავს ბაქტერიებს, ამიტომ დარწმუნდით, რომ იყენებთ ყინულს უსაფრთხო წყლის წყაროდან. ასევე, არ დალიოთ ადუღებულ წყალში გარეცხილი ჭიქებიდან. ჩვეულებრივი მოგზაურობის დიარეის თავიდან ასაცილებლად, მოერიდეთ ახალ ხილსა და ბოსტნეულს, რომლებიც არ არის მოხარშული ან არ მოგიჭრიათ კანი. არ მიირთვათ უმი ან ცუდად მოხარშული ხორცი და თევზი.

დაბოლოს, როდესაც ზიკას ვირუსი განსაკუთრებულ საფრთხეს უქმნის ორსულებს, შეამოწმეთ უახლესი ინფორმაცია დაავადებათა კონტროლის ცენტრის Travel He alth საიტზე, რათა გაარკვიოთ არის თუ არა კოღოებით გამოწვეული დაავადება თქვენს დაგეგმილ დანიშნულების ადგილზე.

ავტორის შესახებ: დოქტორი იან რიდფორსი არის საბჭოს სერტიფიცირებული OB/GYN, რომელიც სპეციალიზირებულია ნაყოფიერებასა და მაღალი რისკის ორსულობაზე და ორსულობის თანაშემქმნელი: მეანობის მობილური. ორსულობის გზამკვლევი, ერთადერთი აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია და დაკომპლექტებულია საბჭოს სერტიფიცირებული OB/GYN-ების მიერ, ორსულობის კომპანიონი, რეკომენდებულია 5000-ზე მეტი ექიმის მიერ მთელი ქვეყნის მასშტაბით.