რა უნდა გააკეთო, თუ მოგზაურობისას შინა გტკივა

2024 ავტორი: Cyrus Reynolds | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-08 10:19

შინაგანობის გრძნობა არ არის მხოლოდ კოლეჯის სტუდენტებისთვის.

სინამდვილეში, მონატრება სავსებით ნორმალური გრძნობაა. ოჯახის, მეგობრების, შინაური ცხოველების, საკვების და თუნდაც თქვენი ბალიშის გამოტოვება ძალიან გავრცელებული გამოცდილებაა ყველა ასაკის მოგზაურისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ მონატრების გრძნობა ზოგჯერ შეიძლება გამოწვეული იყოს კულტურული შოკით (კიდევ ერთი სრულიად ნორმალური რეაქცია სახლიდან შორს ყოფნაზე), შინაურობის გრძნობა ისეთივე სავარაუდოა, რომ თქვენს ქვეყანაშიც მოხდეს, როგორც უცხო დანიშნულების ადგილზე. ოჯახის ნაკლებობა, ნაცნობი რუტინა, მეგობრები და შინაური ცხოველები ნორმალური გრძნობაა.

შინაგანობის გრძნობა შეიძლება გაგრძნობინოთ მოწყენილი, დაღლილი და იზოლირებული. ძნელია ელოდო მოგზაურობის დღეს, როცა საყვარელი ადამიანები ენატრება. თუმცა, დროის გათვალისწინებისას, მონატრება ჩვეულებრივ ქრება, განსაკუთრებით თუ მოგზაურობთ ისეთ ადგილას, რომელიც ძალიან განსხვავდება თქვენი სახლისგან.

აქ არის რამოდენიმე გზა, რათა თავი დავანებოთ სიყვარულს, რათა დატკბეთ თქვენი მოგზაურობით.

მიიღე შენი ემოციები

შინაგანის გრძნობა ნორმალურია. ცუდი მოგზაური არ ხარ, თუ სახლში ყოფნა გენატრებათ. იმის ნაცვლად, რომ გაკიცხვოთ საკუთარი მოგზაურობის გამოცდილების გაფუჭებისთვის, ობიექტურად შეხედეთ სიტუაციას. სახლიდან შორს ხარ, სახლში ყოფნა გენატრება და არაუშავს. ასევე კარგია, თუ თქვენი მონატრება რამდენიმე დღით გაგრძელდება ან თუ გრძნობთ თავსროგორც კარგი ტირილი. ეს ემოციებიც ნორმალურია.

ტელეფონი მთავარი

E. სწორი აზრი ჰქონდა თ. იპოვეთ WiFi-ის ცხელი წერტილი და გამოიყენეთ სმარტფონის აპი ან Skype ოჯახთან სასაუბროდ. დიახ, მათი ხმის გაგონებისას მოწყენილი იქნებით, მაგრამ ასევე დამშვიდდებით, რომ ისინი ბედნიერები და ჯანმრთელები არიან. ისინი დაგეხმარებიან, თუ აგიხსნით თქვენი მოგზაურობის აღმავლობასა და ვარდნას და ეს მხარდაჭერა დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი მონატრების გრძნობა.

ელაპარაკეთ ხალხთან

განსაკუთრებით თუ ექსტროვერტი ხართ, თქვენი მონატრების ნაწილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის საჭიროებიდან. გაიარეთ გაკვეთილი, გაიარეთ მოკლე ტური, დარჩით ახალგაზრდულ ჰოსტელში ან იპოვნეთ სხვა გზა ხალხთან სასაუბროდ და ემოციური ბატარეების დატენვისთვის. თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ, რომ ახსენით თქვენი მონატრება, შეიძლება გაგიკვირდეთ, როცა აღმოაჩენთ, რომ სხვა მოგზაურებს ესმით, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ისინიც შინაურულები იყვნენ.

იპოვე ნაცნობი უცნობ ადგილას

ხანდახან რაღაცის - ნებისმიერი - ნაცნობის მონატრება გვეუფლება, მაგალითად, გაზეთი ჩვენს ენაზე, ფილმი, რომლის გაგებაც შეგვიძლია, ან გამაგრილებელი სასმელი ყინულით. იპოვეთ სწრაფი კვების რესტორანი, გაზეთების ჯიხური, უცხოენოვანი კინოთეატრი ან სხვა ადგილი, სადაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი რამ, როგორც სახლში. ნაცნობი აქტივობებითა და კერძებით დაკავება შეგახსენებთ, რომ მოგზაურობა დროებითია და თქვენი სახლი იქ იქნება, როცა დაბრუნდებით.

გააფუჭეთ თავი

მოიპკურეთ ის, რაც მოგწონთ. მიიღეთ თბილი აბაზანა, იყიდეთ შოკოლადი, წაიკითხეთ წიგნი ან გაემგზავრეთ ქალაქის ულამაზეს პარკში და წადით სამოგზაუროდ.ფეხით.

გადაადგილდით

სავარჯიშოს შეუძლია გაგიწმინდოთ თავი და მოტივაცია მოგცეთ გააგრძელოთ მოგზაურობა. თუ თქვენს სასტუმროს ან საკრუიზო გემს აქვს სპორტული დარბაზი ან საცურაო აუზი, იფიქრეთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში მსუბუქი ვარჯიშის დამატებაზე. ფეხით სიარული და ველოსიპედით სიარული ასევე შესანიშნავი საშუალებაა მცირე ზემოქმედების შესასრულებლად.

შექმენით რუტინა

ზოგიერთ მოგზაურს ენატრება მათი რეგულარული ცხოვრების სტრუქტურა, როდესაც ისინი გზაზე არიან. ისინი თავს უკონტროლოდ გრძნობენ, როცა შორს არიან ჩვეულებრივი რუტინისგან. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს პირად რუტინაზე, აკეთეთ ზოგიერთი რამ, რასაც გააკეთებდით სახლში, როგორიცაა ვარჯიში ან კითხვა, ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.

მოძებნეთ იუმორი

აღმოაჩინე ღიმილის ჩვევა მოსასმენად, საყურებლად ან წასაკითხად რაიმე სასაცილო ნივთის პოვნაში. კომიქსებს, წიგნებს, YouTube-ის ვიდეოებს, იუმორისტულ ვებგვერდებს და სატელევიზიო და რადიო შოუებს შეუძლიათ ღიმილი მოგიტანონ სახეზე. მონატრების დაძლევა უფრო ადვილი ხდება, როცა ხვდები, რომ არ დაკარგე ღიმილის უნარი.

შეცვალეთ თქვენი გეგმები

თუ თქვენი მონატრება ნამდვილად დამღუპველი ხდება, იფიქრეთ თქვენი მოგზაურობის შეწყვეტაზე და სახლში ან ისეთ ადგილას, სადაც გყავთ ოჯახი ან ახლო მეგობრები. არ არსებობს მიზეზი, რატომ უნდა გადაიტანოთ თავი ემოციურად დამღუპველი მოგზაურობის გამოცდილებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გამოსავალი შეიძლება არ იმუშაოს, თუ კრუიზზე ან გიდის მოგზაურობისას იმყოფებით, ის დაგეხმარებათ, თუ ხანგრძლივ, დამოუკიდებელ შვებულებაში ხართ.