როგორ დავიჭიროთ მცველი: ხელების დაჭერის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

2024 ავტორი: Cyrus Reynolds | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-08 10:19

გოლფებს აქვთ რამდენიმე კარგი ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება ხელების დადებას. მაგრამ რა არის ეს ხელკეტები და როგორ ახერხებს გოლფის მოთამაშე არჩევს საუკეთესო ხერხს საყრდენის დასაჭერად?

გოლფის დარტყმა ყველაზე ინდივიდუალურია და ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოსაზრება ყოველთვის არის ის, რაც ბუნებრივად გრძნობს თავს, რა გრძნობს სწორად, რა გრძნობს თავს კარგად თითოეული ადამიანისთვის.

მაგრამ არის გარკვეული დადებითი და უარყოფითი მხარეები ყოველი ტიპის დაჭერისთვის, რაც დაეხმარება გოლფის მოთამაშეებს გააანალიზონ კლუბის დაჭერის ამჟამინდელი გზა, ან აირჩიონ ახალი დასაჭერი სასინჯი.

ჩვენ ვთხოვეთ PGA-ს პროფესიონალ გევინ ალენს, ინსტრუქციისა და მოთამაშეების განვითარების დირექტორს The Clubs of Cordillera Ranch-ში, ბოერნში, ტეხასი, გადაეხედა საყრდენის დაჭერის ხუთ ჩვეულებრივ მეთოდს და ამ სტატიაში ის გვაწვდის უპირატესობებს და თითოეულის უარყოფითი მხარე. გევინი პირველ რიგში ხაზს უსვამს შემდეგს:

"მიუხედავად იმისა, თუ რა მოჭიმვა გაქვთ, რომლითაც თქვენ ექსპერიმენტებს ატარებთ, ფუნდამენტები, რომლებსაც იზიარებენ დიდი მცველები, არის: საფეთქლის სახე არის კვადრატული თქვენს დანიშნულ ხაზთან; თანმიმდევრული ტემპი ყოველ დარტყმაზე; სხეული რჩება უძრავი მანამ, სანამ დარტყმის შემდეგ; წინამხრები სამიზნე ხაზის პარალელურად."

შემდეგში, გევინი აზიარებს შეხედულებებსსაპირისპირო გადახურვის სახელური ("სტანდარტული" დასაყენებელი მჭიდი), ჯვარედინი (მარცხნივ დაბლა), კლანჭის, მკლავის საკეტი და ლოცვის სახელური. ყველა ტექსტი, რომელიც მოყვება, დაწერილია გევინ ალენის მიერ. (გაქვთ შეკითხვები? მას შეგიძლიათ გაუგზავნოთ ელფოსტა [email protected].)

შებრუნებული გადახურვა დაყენება Grip

(რედაქტორის შენიშვნა: უბრალოდ შეგახსენებთ, რომ გევინ ალენი არის ყველა შემდეგი ტექსტის ავტორი.)

გოლფის ინსტრუქტორების მიერ ასწავლილი და PGA Tour-ზე გამოყენებული ყველაზე გავრცელებული დასაჭერი ხელკეტი არის საპირისპირო გადახურვის სახელური. მას უწოდებენ საპირისპირო გადახურვას, რადგან მარცხენა საჩვენებელი თითი ეყრდნობა მარჯვენა თითის ზევით (მემარჯვენე გოლფის მოთამაშეებისთვის) ნაცვლად ჩვეულებრივი გადახურვის ხელში, სადაც მარჯვენა თითი ეყრდნობა მარცხენა საჩვენებელ თითს.

არსებობს ვარიაციები იმის შესახებ, თუ როგორ ეყრდნობა მარცხენა საჩვენებელი თითი მარჯვენა ხელზე. მაგალითად, მარცხენა საჩვენებელი თითი შეიძლება გაშლილი იყოს მიწისკენ (როგორც მარცხენა ფოტოზე ზემოთ) ან დაისვენოთ მარჯვენა თითის პარალელურად (მარჯვენა ფოტო).

საპირისპირო გადახურვის დამჭერის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია, რომ მარცხენა ცერა თითი ბრტყელად დაეყრდნოს სახვევის სახელურს ზევით. სწორედ ამიტომ, დასაჭერი სახელური არ არის მრგვალი - მარცხენა ცერა თითი უზრუნველყოფს დამატებით საყრდენს დარტყმის დროს დაჭერის კვადრატის შესანარჩუნებლად. მარჯვენა ხელი (მემარჯვენე გოლფის მოთამაშეებისთვის) იქნება დომინანტი ხელი დარტყმის დროს და მოქმედებს როგორც დგუში დარტყმის დროს, ხოლო მარცხენა ხელი განსაზღვრავს სახის მიმართულებას.

საპირისპირო გადახურვის უპირატესობები დაყენების Grip

• ეს ჭიპის მსგავსია სტანდარტული გადახურვის გრიპი, რომელიც გამოიყენება სრულ დარტყმებზე, რაც ხელს უწყობს თანმიმდევრული შეგრძნების შენარჩუნებას სრული დარტყმებიდან დარტყმებიდან.
• ეს დამჭერი გოლფის მოთამაშეს საუკეთესო გამოხმაურებას აძლევს ინსულტის დროს.

საპირისპირო გადახურვის უარყოფითი მხარეები

• თუ მოთამაშეს აქვს წნეხის შენარჩუნების პრობლემა, მაშინ ეს დაჭერა მისთვის არ არის.
• ეს დაჭერა არ ზღუდავს მარჯვენა ხელს, თუ ის ძალიან აქტიური ხდება ინსულტის დროს.

ჯვარედინი ხელის დაჭერა (a k a, მარცხენა ხელით დაბალი)

ჯვარედინი დამჭერი - ასევე ცნობილი როგორც "მარცხნივ დაბლა" - არის ადგილი, სადაც თქვენი მარცხენა ხელი მოთავსებულია დამჭერზე მარჯვენა ხელის ქვემოთ (ჩვეულებრივი მჭიდის საპირისპიროდ) მემარჯვენე გოლფის მოთამაშესთვის.

არსებობს სხვადასხვა ვარიაციები მარჯვენა და მარცხენა ხელის შეერთების შესახებ:

1. მარცხენა ვარდისფერი თითი შეიძლება დაისვენოს მარჯვენა საჩვენებელი თითის ქვემოთ ან ზევით (როგორც მარცხნივ ფოტოში).
2. როგორც ჯიმ ფურიკი აკეთებს, მარჯვენა საჩვენებელი თითი ასევე შეიძლება მიუთითოს პირდაპირ ქვემოთ და დაისვენოს მარცხენა ხელის თითების პერპენდიკულურად (მარჯვენა ფოტო).

იდეალურია მარცხენა და მარჯვენა ცერა ცერა თითების დასაყრდნებლად, რათა უზრუნველყოს დამატებითი სტაბილურობა.

ჯვარედინი ხელის უპირატესობები

• შესანიშნავი დაჭერა გოლფებისთვის, რომლებიც ებრძვიან ზედმეტად აქტიურ მარჯვენა ხელს (ან მარცხენა ხელებს მემარცხენეებისთვის) ინსულტის დროს.
• ამ დაჭერით, სახის მოპირკეთება და კვადრატის შენარჩუნება უფრო ადვილია, რადგან მარცხენა ხელიუფრო ახლოს პუტერის თავთან.
• გეხმარება შეინარჩუნო ბრტყელი მარცხენა ხელი, რადგან მარცხენა ხელი და მაჯა უკვე შეესაბამება ერთმანეთს. (წარმოიდგინეთ, რომ მარცხენა ხელის უკანა მხარე წარმოადგენს მწკრივის სახეს ინსულტის დროს.)

ჯვარედინი ხელის მინუსი

მიუხედავად იმისა, რომ ეს დაჭერა იდეალურია იმისათვის, რომ მცველის თავი კვადრატული იყოს სამიზნე ხაზთან, გოლფის მოთამაშეს ექნება პრობლემები სროლის ტემპის შეგრძნებაში. ეს განპირობებულია იმით, რომ დომინანტური ხელი უფრო შორს არის მწკრივის თავთან

კლანჭის დამჭერი

მოჭერი, რომელიც ცნობილია როგორც "კლანჭის" სახელი, პოპულარული გახდა 2000-იანი წლების დასაწყისიდან, იმდენად, რომ ახლა უფრო მეტი პროფესიონალი გოლფის მოთამაშე იყენებს კლანჭს, ვიდრე ჯვარედინზე.

არსებობს ვარიაციები იმის თაობაზე, თუ როგორ არის მოთავსებული თქვენი მარჯვენა ხელი (მემარჯვენე გოლფისტისთვის) საყრდენზე. თუმცა, თქვენი მარცხენა ხელი მუდამ ერთნაირად დაიჭერს ხელკეტს, დარწმუნდით, რომ ცერა თითი ბრტყელზე ეყრდნობა სამაგრის სახელურს. თქვენი მარჯვენა ხელი ასევე იქნება 2-4 ინჩის დაშორებით მარცხენა ხელიდან.

claw Grip-ის დადებითი მხარე

• რადგან მარჯვენა ხელი პასიურ მდგომარეობაშია, ის გაზრდის მარცხენა ხელის დაჭერის წნევას.
• მაშინაც კი, თუ გოლფის მოთამაშე არ იყენებს კლანჭის მჭიდს გოლფის სტანდარტული რაუნდის დროს, სავარჯიშო სესიის დროს კლანჭის დაჭერის გამოყენება შეიძლება დაეხმაროს გოლფს, იგრძნოს სათანადო დაჭერის წნევა მარცხენა ხელით დარტყმის დროს.

კლანჭის მინუსები

არის ტენდენცია, რომ მარჯვენა იდაყვი დაეცემა მარცხენა იდაყვის ზემოთ, რაც გამოიწვევს წევას. როცა იდაყვი არისარასწორად დალაგებული, წინამხრებიც არასწორად იქნება განლაგებული. კლანჭის მჭიდის გამოყენებისას ყურადღება მიაქციეთ წინამხრების განლაგებას, რათა უზრუნველყოთ ისინი თქვენი სამიზნე ხაზის პარალელურად

მკლავი-საკეტის დამჭერი

მკლავის საკეტით დასაჭერი სახელური იკეტება მარცხენა წინამხრის შიდა მხარეს (მემარჯვენე გოლფებისთვის). ეს კავშირი არ უნდა გამოიყოს ინსულტის ნებისმიერ წერტილში. (და ამწე სახელურის დაჭერა წინამხრისკენ არ წარმოადგენს დამაგრებას - ეს კანონიერია 14-1ბ წესით.)

მოთამაშეს შეუძლია გამოიყენოს ნებისმიერი დამჭერი ხელის დაბლოკვის მეთოდით მანამ, სანამ ისინი ინარჩუნებენ მსროლელის წინა კუთხეს დარტყმის დროს.

მკლავის საკეტის სახელურის უპირატესობები

• თუ გოლფის მოთამაშემ გამოიყენა მუცლით ან გრძელი სათამაშო, მკლავის საკეტი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ალტერნატივა დამაგრებისთვის.
• ეს მეთოდი ყოველთვის ინარჩუნებს ხელებს ბურთს წინ დარტყმით.

მკლავის საკეტის უარყოფითი მხარე

• მკლავის საკეტის სახელური საჭიროებს საყრდენს მინიმუმ 6 გრადუსიანი ბალიშით და ადეკვატური სიგრძით, რომ სახელური დაისვენოს მარცხენა წინამხრის შიდა მხარეს.
• გოლფის მოთამაშეებს ასევე შეიძლება გაუჭირდეთ მსროლელის სახის დალაგება ხვრელისკენ დახრილი ლილვის კუთხის გამო.

ლოცვის დაჭერა

ლოცვის დამჭერი ხელებით ასახავს ხელებს ერთმანეთისკენ (და ამიტომ მას ხანდახან უწოდებენ "ხელების მჭიდს") და თითები თითოეულის გვერდით.სხვა. გოლფის მოთამაშეს შეუძლია მოათავსოს მარჯვენა თითები მარცხნივ ზევით, ან პირიქით.

ლოცვის ხელის უპირატესობები

რადგან ხელები ერთსა და იმავე დონეზეა, მხრებიც თანაბარი იქნება. ეს ქმნის სრულყოფილ სამკუთხედს მხრებსა და მკლავებს შორის, რაც გააუმჯობესებს ინსულტის ქანქარას

მლოცველის მინუსი

ამ სახელურს ესაჭიროება უფრო ფართო ხელის დაჭერა, რათა ორივე ცერი გვერდიგვერდ მოთავსდეს

ალენის ვიდეო დემონსტრაციები და რეკომენდებული სავარჯიშო

ზემოთ მოყვანილი შეხედულებების გარდა, გოლფის ინსტრუქტორმა ალენმა ასევე მოგვაწოდა ორი მოკლე ვიდეო კლიპი ამ სტატიის თანხლებით. ერთი არის ამ საერთო დასაჭერი ხელების დემონსტრირება. მეორე აჩვენებს სწრაფი სავარჯიშო სავარჯიშოს, რომელიც დაგეხმარება სამაგრის არჩევაში.

ორივე ეს ვიდეო YouTube-ზეა და YouTube ზოგადად გოლფის უფასო ინსტრუქციის ვიდეოების შესანიშნავი წყაროა. მოძებნეთ დასაყენებელი სამაგრის სახელი, რომელიც გაინტერესებთ დემონსტრირებული და განხილული, ან მოძებნეთ ზოგადი დაყენების რჩევები.