ევერესტის საბაზო ბანაკის ლაშქრობა: სრული გზამკვლევი

2024 ავტორი: Cyrus Reynolds | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-08 09:10

ლაშქრობა ევერესტის საბაზო ბანაკში ნეპალის საგარმატას ეროვნულ პარკში არის სიცოცხლის თავგადასავალი. მიუხედავად იმისა, რომ რეალურად ევერესტზე ასვლა ბევრი ჩვენგანისთვის მიუწვდომელია, ნებისმიერ ადამიანს, რომელსაც აქვს საკმარისი სიმწვავე და საკმარისად კარგი ფიტნესი, შეუძლია მიაღწიოს EBC-ს და ხუმბუს ყინულის ჩანჩქერს, ევერესტზე ასვლის ამოსავალ წერტილს. (თქვენ დაგჭირდებათ $11,000 ნებართვა და სერიოზული აღჭურვილობა, რომ იქიდან უფრო მაღლა წახვიდეთ!)

ჰიმალაის პეიზაჟები აქ შეუდარებელია დედამიწაზე. თოვლიანი მესაზღვრეები გახდებიან თქვენი ბრძოლა მსოფლიოს მწვერვალისკენ, ხოლო სტუპები, ლოცვის დროშები და სანსკრიტი ტრაფარეტები შეგახსენებთ ამ ტერიტორიის სულიერ მნიშვნელობას. სამწუხაროდ, ბილიკზე დაღუპული ლაშქრობების მრავალი მემორიალი ხაზს უსვამს თქვენი წამოწყების სერიოზულობას.

ასვლისას შეებრძოლებით ცივ, თხელ ჰაერს, ამინდის ცვლილებას და საკუთარ სხეულს. ევერესტის საბაზო ბანაკში ყოფნისას თქვენ ვერც კი შეძლებთ თავად ცნობილ მთის ნახვას, თუ ერთი დღე არ დაგჭირდებათ ასვლაზე Kala Patthar (18, 519 ფუტი), მიმდებარე ადგილიდან, რომლითაც იშლება ხედები "წმინდა დედაზე", როდესაც ამინდი იძლევა.

წაიკითხეთ ჩვენი სრული გზამკვლევი ევერესტის საბაზო ბანაკის ლაშქრობის შესახებ, სადაც მოცემულია ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჩაალაგოთ, როდის წავიდეთ, EBC ტურები და სხვა. გაითვალისწინეთ, რომ ჩვენ განვიხილავთ მხოლოდ ნეპალში სამხრეთ ბაზის ბანაკში მისვლას, არაჩრდილოეთ საბაზო ბანაკი ტიბეტში.

რას უნდა ველოდოთ

ლაშქრობა ევერესტის საბაზო ბანაკში მოიცავს ლაშქრობას ბილიკის გასწვრივ მდებარე სოფლებში არსებულ ლოჟებს (ან „ჩაის სახლებს“შორის. ზოგიერთი დღე შეიძლება შედგებოდეს მხოლოდ ოთხი საათის ან მეტით აღმართზე ლაშქრობისგან, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ სიმაღლეს მოიპოვებთ იმ დღეს. ხანდახან გექნებათ საშუალება ახვიდეთ სხვა სოფელში უფრო მაღლა, მაგრამ რაც არ უნდა მოხდეს, დღეში 1312 ფუტზე (500 მეტრზე) ვერასოდეს მოიმატებთ.

როდესაც ხის ხაზის ზემოთ, თქვენს ლოჟებში საერთო ოთახები უცვლელად გაცხელდება იაკის ნარჩენების ღუმელებით. დაღლილი ლაშქრობები ამ ღუმელების ირგვლივ დაკიდებენ, თბებიან და მეგობრობენ, სანამ ადრე გადადგებიან თავიანთ გაუცხელებელ ოთახებში. საერთო ტუალეტები ხანდახან თოვლიან ოთახებშია განთავსებული.

სოფელი ნამჩე ბაზარი (11, 290 ფუტი) ითვლება ბოლო სრულად "ცივილიზებულ" გაჩერებად ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისას. აქ ლაშქრობებს შეუძლიათ მიირთვან გერმანული პურის საცხობი კერძებით, ეკრანული დოკუმენტური ფილმების ყურებისას. ბილიკზე ბოლო ბანკომატთან ერთად იპოვით გასაყიდად ბოლო წუთების აღჭურვილობას და სუვენირებს. წარმატებული ლაშქრობის შემდეგ ჩამოსვლისას შეგიძლიათ „მსოფლიოში ყველაზე მაღალ ირლანდიურ პაბშიც“დატკბეთ!

როდის არის საუკეთესო დრო ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისთვის?

ევერესტის საბაზისო ბანაკში ლაშქრობის საუკეთესო დროა გაზაფხული (მარტიდან მაისამდე) ან შემოდგომაზე (სექტემბრიდან ნოემბრამდე). თუ გსურთ ბანაკის სრული სახით ნახვა მთამსვლელებთან, მხარდამჭერ გუნდებთან და გადამღები ჯგუფთან ერთად, თქვენი მოგზაურობა გაზაფხულის ასვლის სეზონთან უნდა დაარეგულიროთ, როგორც წესი, აპრილის ბოლოს ან მაისის დასაწყისში. ეს ასევე ყველაზე დატვირთული დროა ნეპალში ყოფნისთვის.

ბილიკებზე ნაკლები ტრაფიკისთვის, განიხილეთ თქვენი ლაშქრობა ევერესტის საბაზო ბანაკში სექტემბერში ან ოქტომბერში. სამწუხაროდ, ეს ნიშნავს ლაშქრობას უფრო გრილ ამინდში ჩვეულებრივზე ნაკლები დღისით.

მოერიდეთ ლაშქრობას ზაფხულში მუსონის სეზონზე. ტენიანობა ამცირებს ლამაზ ხედებს დაბალ სიმაღლეებზე, ხოლო თოვლი ხურავს ბილიკებს მაღალ სიმაღლეზე.

დაჯავშნო ტური თუ დამოუკიდებლად წავიდე?

არის სამი ვარიანტი ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობის დასასრულებლად:

• დაჯავშნე ჯგუფური ტური და მოამზადე ყველაფერი თქვენთვის.
• მიიღეთ ლაშქრობა ევერესტის საბაზო ბანაკში დამოუკიდებლად.
• ჩამოდი ნეპალში, შემდეგ დაიქირავე გიდი და/ან პორტერი.

არ აქვს მნიშვნელობა რომელ ვარიანტს აირჩევთ, შეეცადეთ გაატაროთ დამატებითი დღე Namche Bazaar-ში. დამატებითი დრო 11, 290 ფუტზე ამცირებს მოგვიანებით ამაღლების ზოგიერთ ეფექტს; თქვენ ისიამოვნებთ ლაშქრობის საერთო გამოცდილებით და ნაკლებად იტანჯებით. დამატებითი დღე არ არის "დაკარგული" - ნამჩე ბაზრის ირგვლივ მრავალი დღის ლაშქრობა ულამაზეს ხედებს აძლევს, ხოლო თქვენს სხეულს ადაპტაციისთვის დროს აძლევს. საბაზისო ბანაკში წარმატებით მიღწევის თქვენი შანსები მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება, თუ მეტ დროს გაატარებთ Namche Bazaar-ში.

ევერესტის საბაზო ბანაკის ტურები

მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ძვირადღირებული ვარიანტია, ყველაფრის ორგანიზება ჩამოსვლამდე უზრუნველყოფს სიმშვიდეს. თქვენ მთელი გზაზე იზრუნებთ, უსაფრთხოების უკეთეს ზომებზე წვდომით, როგორიცაა დამატებითი ჟანგბადი. უფრო დიდი კომპანიები იყენებენ იაკებს, რათა წინ წაიწიონ თქვენი აღჭურვილობა; იპოვით მას თქვენს ჩაის სახლში გელოდებათოთახი ყოველი ლაშქრობის დღის ბოლოს.

შეგიძლიათ დაჯავშნოთ ევერესტის საბაზო ბანაკის ტური ონლაინ სახლიდან, ან თუ დრო იძლევა, ამის გაკეთება კატმანდუში ჩასვლის შემდეგ. ადგილზე დაჯავშნა ნეპალის სააგენტოს საშუალებით დაზოგავს ფულს და უკეთ ეხმარება ადგილობრივ ეკონომიკას. თქვენ იპოვით ლაშქრობის სააგენტოებს ტამელში ყველა კუთხეში, მაგრამ სამწუხაროდ, ყველა არ არის სანდო. აირჩიეთ რეპუტაციის მქონე სააგენტო, რომელიც არის ნეპალის ლაშქრობის სააგენტოების ასოციაციის წევრი. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ წევრების დირექტორიაში რამდენი ხანია ფუნქციონირებს სააგენტო და, იმედია, მიიღებთ უკეთ ინფორმირებულ გადაწყვეტილებას.

დამოუკიდებელი ლაშქრობა

პირველ რიგში, ევერესტის საბაზო ბანაკში დამოუკიდებელი ლაშქრობა სულაც არ ნიშნავს სოლო ლაშქრობას. ჰიმალაებში მარტო ლაშქრობა საშიშია თქვენი გამოცდილების დონის მიუხედავად. უბრალო გადაცურებამ ან ამინდის მოულოდნელმა ცვლილებამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ შემდეგი ჩაის სახლამდე მისვლამდე, სანამ ტემპერატურა ღამით დაეცემა.

დამოუკიდებელ ლაშქრობებს შეუძლიათ დაზოგონ ბევრი ფული წინა ორგანიზებული ტურების თავიდან აცილებით და უბრალოდ გაერთიანებით სხვა ლაშქრობებთან, რომლებსაც ისინი ხვდებიან გზაზე. (ყველა, ვისაც ლოჟებში შეხვდებით, მიდის ერთი ორი მიმართულებით: ზევით ან ქვევით!) კარგად მონიშნული ბილიკი ევერესტის საბაზისო ბანაკამდე დაკავებულია პიკის სეზონზე, რაც გაძლევთ საუკეთესო შანსს შეხვდეთ ახალ მეგობრებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენს სიჩქარეს და ფიტნეს დონე.

დამოუკიდებლად წასვლა, რა თქმა უნდა, გარკვეულ რისკს შეიცავს. პასუხისმგებელი იქნებით საკუთარ კეთილდღეობაზე და მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებაზე. მეორეს მხრივ, თქვენ შეძლებთ დააყენოთ საკუთარი ტემპი და შეცვალოთ თქვენი სხეულის აკლიმატიზაცია. ლაშქრობების უმეტესობა დაიღუპაბილიკი ყოველწლიურად ხდება, როდესაც ჯგუფურ ექსკურსიებზე მყოფ ადამიანებს აწუხებთ მთის მწვავე ავადმყოფობა (AMS), მაგრამ არ საუბრობენ. მათ ეშინიათ ყველას შენელებისა, ან არ სურთ დაკარგონ ევერესტის საბაზო ბანაკში მიღწევა.

თუ ხელმძღვანელობთ, აიღეთ კარგი ბილიკის რუკა კატმანდუში. არ დაეყრდნოთ მხოლოდ ელექტრონულ მოწყობილობებს გადარჩენის გადაწყვეტილების მისაღებად! თქვენ ასევე დაგჭირდებათ თქვენი ბარგის შენახვა კატმანდუში სანდო სასტუმროში ან სასტუმროში. ჩამკეტი ჩანთებისა და ბოქლომების შეძენა შესაძლებელია ადგილობრივ მაღაზიებში; ზოგიერთი მფლობელი იყიდის მათ, როგორც კი მოგზაურობიდან დაბრუნდებით.

ლაშქრობის გიდები და პორტერები

დარწმუნებული იყავით: თქვენი შეკვრა უფრო მძიმე იქნება 15000 ფუტის სიმაღლეზე, ვიდრე სახლში! როგორც დამოუკიდებელი ტრეკერი, ადგილობრივი გიდის და/ან პორტერის დაქირავება არის ვარიანტი. დაქირავება პირდაპირ უზრუნველყოფს იმას, რომ ფული მიდის შერპასზე დასავლური ტურისტული სააგენტოს ნაცვლად, რომელმაც შეძლო კარგი რეიტინგი ონლაინში. ველით, რომ გადაიხდით $15-დან $20-მდე დღეში პორტირისთვის ან $25-დან $30-მდე გიდისთვის.

თქვენ მოგიწევთ მოლაპარაკება პირობებზე და გაუთვალისწინებელ საკითხებზე, სანამ ბილიკზე მოხვდებით. პორტერის გადასახადის ნახევრის წინასწარ გადახდა ჩვეულებრივია, ასევე, მოგზაურობის შემდეგ გიდებსა და პორტერებს მოგაწოდებთ. დაასრულეთ დეტალები და სხვა ხარჯები, რათა თავიდან აიცილოთ შესაძლო უთანხმოება. შეთანხმებული დღიური ტარიფი უნდა მოიცავდეს მათ კვებას, სასმელს და განთავსებას, რათა მოგვიანებით არ მოგთხოვონ ფული.

გიდები მოგიახლოვდებიან ქუჩაში ტამელში, თუმცა, თქვენ უნდა დაიქირაოთ მხოლოდ სანდო და ლიცენზირებული მეგზური ლაშქრობის კომპანიის ან თქვენი საცხოვრებლის მეშვეობით. შეიძლება მაინც შეგეძლოთ დაქირავება აპორტერი მოგვიანებით ბილიკზე თქვენი ლოჟის თანამშრომლებთან საუბრით.

რა ღირს ლაშქრობა ევერესტის საბაზო ბანაკში?

ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობის ღირებულება მთლიანად დამოკიდებულია თქვენს საჭირო კომფორტის დონეზე. ერთი წარუშლელი წესი მოქმედებს ბილიკზე: ფასები იზრდება სიმაღლის მატებასთან ერთად. ეს 50 ცენტიანი ტკბილეული კატმანდუდან 7$ ღირს 17000 ფუტზე!

უაღრესად საბაზისო განთავსება ჩაის სახლებში შეგიძლიათ იხილოთ 5$-მდე ღამეში. თქვენ უნდა მიირთვათ თქვენი კვება იქ, სადაც დარჩებით. გემრიელი ნეპალის დალბჰატი შეგიძლიათ მიირთვათ 6 დოლარად ან უფრო ნაკლებ ფასად, მაგრამ ველით, რომ გადაიხდით ბევრად მეტს დასავლურ საკვებში. კოლა-კოლას ქილა შეიძლება 5 დოლარამდე ღირდეს; დაიმახსოვრეთ, მძიმეა და პორტირმა უნდა ატაროს.

სხვა ფუფუნება აძვირებს ბილიკზე ცხოვრების ღირებულებას. თბილი შხაპი შეიძლება 5 დოლარი დაჯდეს. ელექტრონული მოწყობილობების დატენვა და ინტერნეტში წვდომა, თუ ეს შესაძლებელია, საათში რამდენიმე დოლარი ღირს, მზის დამტენი სისტემები კი ხშირად ნელია და მხოლოდ სუსტ დამუხტვას იძლევა. თქვენი საკვებისა და სასმელის ინდულგენციებიდან გამომდინარე, დაგეგმეთ დღეში 20-დან 30 დოლარამდე დახარჯვა ბილიკზე ცხოვრებაზე. ეს გამორიცხავს ნებისმიერ საფასურს, რომელსაც იხდით პორტირებისთვის და გიდებისთვის.

თუ უკვე არ არის დაფარული, თქვენი ყველაზე დიდი ხარჯი იქნება მოკლე ფრენა ლუკლამდე და უკან. 30 წუთიანი ფრენა შეიძლება დაჯდეს დაახლოებით $180 თითოეული მიმართულებით.

გჭირდებათ ნებართვა ევერესტის საბაზო ბანაკზე?

თქვენ დაგჭირდებათ მინიმუმ ორი ნებართვა ლაშქრობისთვის ევერესტის საბაზო ბანაკში. თქვენი ტურის ორგანიზატორი, ალბათ, მოგაწოდებთ მათ, მაგრამ თქვენ თავად უნდა მოაწყოთ ისინი, თუ დამოუკიდებლად მოგზაურობთ.

• საგარმატას ეროვნული პარკინებართვა: მიიღეთ ეს ნეპალის ტურიზმის საბჭოს ოფისში კატმანდუში (დაახლოებით $25).
• Khumbu Pasang Lhamu სოფლის მუნიციპალიტეტის ნებართვა: ამ ნებართვას მიიღებთ ლუკლას საგუშაგოდან; ის მიუწვდომელია კატმანდუში (დაახლოებით $17).
• გაურიშანკარის კონსერვაციული ტერიტორიის ნებართვა: ეს ნებართვა გჭირდებათ ტურისტული საბჭოსგან, თუ ლუკლაში ფრენის ნაცვლად, ლუკლაში ფრენის ნაცვლად, ჯირიდან ევერესტში საბაზო ბანაკში გრძელ მოგზაურობას გააკეთებთ (დაახლოებით $17).

სანებართვო სისტემა შეიცვალა 2018 წელს. არ გაითვალისწინოთ ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელსაც სხვაგან წაიკითხავთ ევერესტის საბაზო ბანაკში მოგზაურობისთვის TIMS ბარათის საჭიროების შესახებ.

რა შეფუთოთ

კატმანდუში, განსაკუთრებით ტამელში, აქვს საკმარისზე მეტი ეკიპირების მაღაზიები მოსამზადებლად. სამწუხაროდ, იგივე მაღაზიები დაწყობილია ყალბი ხელსაწყოებით, რომელიც, ალბათ, ვერ გადაურჩება ლაშქრობის გაჭირვებას. ბნელ მაღაზიებში გამოყენებული ხელსაწყოების გროვის გაცრა მოთმინებას მოითხოვს. ფასები გაბერილია, ასე რომ აიღეთ თქვენი თამაში და დაიწყეთ ვაჭრობა!

თუ დაჯავშნით გიდის ტური, გაარკვიეთ, რას გეგმავს თქვენი ტურისტული კომპანია (მაგ., სალაშქრო ჯოხები, ქურთუკები და ა.შ.) შოპინგის წინ. იფიქრეთ მისიის მნიშვნელობის მქონე ნივთების სახლიდან ჩამოტანის მიზნით, რათა აღჭურვილობის გაუმართაობამ არ იმოქმედოს თქვენს გამოცდილებაზე. მაგალითად, თქვენ დაგჭირდებათ ხარისხის სათვალეები თვალის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. ადგილობრივ გასაყიდ სათვალეებს შეიძლება ჰქონდეს „UV დაცვის“სტიკერები, მაგრამ არ გვთავაზობს რეალურ დაცვას.

• კარგი სალაშქრო ფეხსაცმელი. ინვესტიცია უნდა ჩადოთ მაღალ ხარისხში,წყალგაუმტარი სალაშქრო ჩექმები და სახლიდან გასვლამდე გატეხეთ ისინი სათანადოდ; მტკივნეულმა ბუშტუკებმა შეიძლება გაანადგუროს სხვაგვარად შესანიშნავი ლაშქრობა.
• მსუბუქი საძილე ტომარა. ლაშქრობის გასწვრივ ოთახები არ არის გათბობა. ლოჟები გვთავაზობენ წონიან საბნებს ცივ ღამეებში, მაგრამ თქვენ დააფასებთ ფენას თქვენსა და დაუბანელ საწოლებს შორის. მსუბუქი აბრეშუმის „საძილე ფურცელიც“გამოდგება.
• ალტერნატიული ფეხსაცმელი. ტალახიანი სალაშქრო ჩექმების ამოხსნის შემდეგ, მსუბუქი ფეხსაცმელი ან სანდლები გამოდგება ლოჟებსა და საერთო სააბაზანოებში.
• წყლის გაწმენდა: სიმაღლის მატებასთან ერთად იზრდება ჩამოსხმული წყლის ღირებულება და საჭიროა პლასტმასის ნარჩენების შემცირება. თქვენ დალევთ იმაზე მეტს, ვიდრე ოდესმე მშრალ ჰაერში დეჰიდრატაციის წინააღმდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ვარიანტია, Aquamira-ს ორი ბოთლიანი ქლორის დიოქსიდის სისტემა საიმედო გამოსავალია.
• საჭმელები ბილიკი: ტკბილეული და თხილი უზრუნველყოფს ენერგიისა და მორალის საჭირო სტიმულირებას ბილიკზე ან ლოჟაში ყოფნისას.
• USB დენის ბანკი: ბატარეების დატენვა უკიდურეს სიცივეში გამოწვევაა. თუ გეგმავთ ტელეფონის გამოყენებას ფოტოების ან კომუნიკაციისთვის, მოგინდებათ თან იქონიოთ უხეში პაუერბანკი.
• დიამოქსის ტაბლეტები: დიამოქსი (აცეტაზოლამიდი) არის წამალი AMS-ის სახიფათო ეფექტების საწინააღმდეგოდ. გიდებს უნდა ჰქონდეთ ხელთ, მაგრამ დამოუკიდებელ ტრეკერებს სურთ Diamox-ის ყიდვა. უფრთხილდით კატმანდუში გასაყიდ ყალბ ტაბლეტებს. შეიძინეთ მხოლოდ ლეგიტიმური აფთიაქებიდან და არა მაღაზიებიდან და განიხილეთ მათი გამოყენება.

თუთქვენ არ წაიყვანთ თქვენს ბოძებს და სხვა ხელსაწყოებს სახლში ლაშქრობის შემდეგ, განიხილეთ ის პირდაპირ შერპასთან, რომელსაც შეხვდებით ლუკლაში.

როგორ მივიდეთ იქ

იფრინეთ კატმანდუს ტრიბჰუვანის საერთაშორისო აეროპორტში (KTM) და დაგეგმეთ რამდენიმე დღის დასვენება და ლაშქრობისთვის მომზადება. თუ არ დაიწყებთ ლაშქრობას ჯირში - რომელიც მოითხოვს შვიდ საათს ავტობუსით მგზავრობას და დამატებით ხუთ-შვიდ დღეს ლაშქრობას - თქვენ უნდა დაჯავშნოთ ფრენა ლუკლაში.

პატარა საყრდენი თვითმფრინავით კატმანდუდან ლუკლაში (LUA) გამგზავრება ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი და თვალწარმტაცი საავიაციო გამოცდილებაა, რომელიც ბევრ მოგზაურს ექნება. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის მსოფლიოში ყველაზე მაღალი აეროპორტი, ამინდისა და ხილვადობის ცვლილებებმა გამოიწვია საკმარისი ავარიები ტენციგ-ჰილარის აეროპორტში, ლუკლაში, რომ მას "მსოფლიოში ყველაზე საშიში აეროპორტის" წოდება დაერქვა..

ლაშქრობა ევერესტის საბაზო ბანაკში იწყება ლუკლაში და მთავრდება ყმაწვილი ხუმბუს ყინულის ჩანჩქერთან!

რამდენად საშიშია ევერესტის საბაზო ბანაკი?

მიუხედავად იმისა, რომ მოყინვა და კლდეების სრიალება საშიშროებას წარმოადგენს ბილიკის გასწვრივ, ყველაზე დიდი საშიშროება დიდ სიმაღლეზე მოდის. AMS-ის სიმპტომების დაწყების შემდეგ (ძლიერი თავის ტკივილი და გულისრევა), თქვენ უნდა ჩამოხვიდეთ რაც შეიძლება მალე. იდეალურ შემთხვევაში, საკმარისად ნელა ამაღლდებით, რომ თავიდანვე მინიმუმამდე დაიყვანოთ სიმაღლის ავადმყოფობა.

CDC გვირჩევს არასოდეს მოიმატოთ 500 მეტრზე მეტი ერთ დღეში და დაისვენოთ ყოველ 1000 მეტრზე. შეძლებისდაგვარად, უნდა ჩახვიდეთ დასაძინებლად უფრო დაბალ სიმაღლეზე, ვიდრე დღის განმავლობაში მიღწეული უმაღლესი წერტილი.თვალყური ადევნეთ და გააკეთეთ სიმაღლის მათემატიკა ისე, თითქოს თქვენი ცხოვრება მასზეა დამოკიდებული.

მაღალი სიმაღლე და თხელი ჰაერი დამატებით რისკებს იწვევს. ერთი, თქვენი სხეული გაზრდის სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავებას, რაც იწვევს ჭარბ შარდვას; დარწმუნდით, რომ დალიეთ ბევრი წყალი, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია. ბევრი ტრეკერი ასევე განიცდის მშრალ, გამანადგურებელ "ხუმბუს ხველას" თხელ ჰაერში მძიმე სუნთქვისა და რეგიონის მტვრის სუნთქვის შედეგად. თქვენ შეგიძლიათ დაიფაროთ თქვენი სახე ბანდანით ან ბალკლავით გარკვეული დაცვისთვის. ხველა ჩვეულებრივ ქრება დროის შემდეგ. ულტრაიისფერი სხივები ასევე უფრო აზიანებს თხელ ჰაერს, ამიტომ დაიცავით თქვენი კანი, ტუჩები და თვალები მზისგან დამცავი კრემის და ტუჩის ბალზამის მაღალი SPF-ით წასმით, გრძელსახელოების ტარებით და სათვალეების ტარებით.

და ბოლოს, იაკების მატარებლები ყოველთვის იღებენ გზას! არასოდეს გაიზიაროთ ხიდის გადასასვლელი ერთთან და ყოველთვის გაიარეთ ისინი ბილიკის „შიგნიდან“. გაოგნებული იაკები არაპროგნოზირებადია და ხანდახან ლაშქრობებს ურტყამს ბილიკს.

დამატებითი რჩევები

• სერიოზულად მოეკიდეთ საჭმლის მარაგს. ჩაალაგეთ ტკბილეული, მაშინაც კი, თუ ჩვეულებრივ სახლში არ მიირთმევდით. თქვენ განიცდით ძლიერ ლტოლვას მაღალ სიმაღლეზე. ლაშქრობები მზად არიან დახარჯონ $7 ან მეტი Snickers-ის ბარებში ევერესტის საბაზო ბანაკთან ახლოს!
• ჰიმალაის ამინდი სწრაფად და არაპროგნოზირებად იცვლება. ფრენები ლუკლასა და უკან ხშირად იგვიანებს ერთი-ორი დღით, შესაძლოა უფრო მეტხანს, თუ ზამთრის ქარიშხალი შემოვა. დაამატეთ რამდენიმე ბუფერული დღე თქვენს კატმანდუს მარშრუტზე, თუ ეს მოხდება.
• დაძინებამდე სთხოვეთ ჩაის სახლის თანამშრომლებს დაასხითადუღეთ წყალი თქვენს ბოთლებში და გამოიყენეთ ისინი საწოლის გამათბობლად. სამართლიანი გაფრთხილება: ისინი ალბათ დილით შენს გვერდით გაიყინებიან!
• დაიძინეთ ტელეფონით და ნებისმიერი ბატარეით საწოლში თქვენთან ერთად. თქვენი სხეულის სითბო ოდნავ დაიცავს ბატარეის ხანგრძლივობას.
• წონის შეზღუდვები, რომლებიც დაწესებულია ავიაკომპანიების მიერ, რომლებიც დაფრინავენ ლუკლაში, მკაცრად არის დაცული. თუ ავიაკომპანია ამბობს 33 ფუნტი (15 კილოგრამი), ეს მოიცავს ყველა ბარგს, ჩაწყობილ ან გადატანილს. ნუ გარისკავთ კატმანდუს აეროპორტში აღჭურვილობის დაკარგვის გამო, რადგან დანამატს ერთი-ორი ფუნტი აჭარბებთ. შეგიძლიათ რამდენიმე ნივთი ჩაიდოთ ჯიბეში, გონივრულად.