12 გამაახალგაზრდავებელი გოა იოგა და გამაჯანსაღებელი კურორტები

2024 ავტორი: Cyrus Reynolds | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-08 09:21

ჩვენ დამოუკიდებლად ვიკვლევთ, ვამოწმებთ, განვიხილავთ და გირჩევთ საუკეთესო პროდუქტებს - შეიტყვეთ მეტი ჩვენი პროცესის შესახებ. თუ რაიმეს ყიდულობთ ჩვენი ბმულების საშუალებით, შეიძლება მივიღოთ საკომისიო.

გინდა იოგას არდადეგებზე წასვლა, თუ იოგას უფრო სერიოზულად შესწავლა, გოა არის ამის პოპულარული ადგილი. გოას იოგას უამრავი ადგილია ასარჩევად. უმეტესობა მდებარეობს ჩრდილოეთ გოაში და ჩვეულებრივ ღიაა ყოველი წლის ოქტომბრიდან მაისამდე. აქ არის არჩევანი, რომელიც გთავაზობთ ყველაფერს, დაწყებული გაკვეთილებიდან უფრო ხანგრძლივ კურსებამდე, ყველა ბიუჯეტისთვის. ბევრი ყურადღებას ამახვილებს ჰოლისტურ კეთილდღეობაზე და ასევე უზრუნველყოფს აიურვედის მკურნალობას და სხვა ბუნებრივ თერაპიას.

Little Cove Yoga Holiday Retreat, კოლა (სამხრეთ გოა)

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ადგილი იოგას დასასვენებლად სამხრეთ გოაში, Little Cove Yoga Holiday Retreat მდებარეობს პალმის კორომში, იზოლირებულ კოლას (არ უნდა აგვერიოთ კოლვას) სანაპიროზე, აგონდას სანაპიროსთან. გოაში იოგას უმეტესობისგან განსხვავებით, მას მართავს ინდოელი იოგი, რომელსაც აქვს დიპლომი აშტანგა იოგასა და ნატუროპათიაში. იოგას ორი გაკვეთილი ტარდება ყოველდღე სანაპიროზე. გთავაზობთ ორგანულ ვეგეტარიანულ ინდურ კერძებს (მათ შორის ვეგანურ და გლუტენის გარეშე) და ასევე შეგიძლიათ გაიაროთ სამზარეულოს კურსები. Არიან, იმყოფებიანაიურვედას ობიექტები შენობაშიც. მათთვის, ვინც დაინტერესებულია იოგას უფრო ინტენსიური პრაქტიკით, მთელი წლის განმავლობაში ტარდება სხვადასხვა 10-15-დღიანი თემატური იოგას რეტრეიტები, რომლებსაც ხელმძღვანელობენ მსოფლიოში ცნობილი იოგას მასწავლებლები.

ღირებულება: იოგას არდადეგების ტარიფები (კვების ჩათვლით, ბამბუკის ძვირადღირებული კოტეჯებში განთავსება და დღეში იოგას ორი სესია) იწყება 4, 700 რუპიიდან ($63) ერთ ადამიანზე დღეში, ორმაგი წილი. აიურვედის მასაჟი ხელმისაწვდომია საათში 1500 რუპიად.

ბამბუკის იოგა რეტრეტი, პატნემი (სამხრეთ გოა)

Bamboo Yoga Retreat (ყოფილი Lotus Yoga Retreat) აქვს იდილიური მდებარეობა სამხრეთ გოას გაცივებულ პატნემის სანაპიროზე, რესტორნებსა და მაღაზიებთან ახლოს. არის სამი გამოყოფილი იოგას შალა, პლუს ცალკე სპა ზონა მასაჟისა და თერაპიისთვის. შემოთავაზებულია როგორც იოგას არდადეგები, ასევე უფრო ინტენსიური იოგას რეტრეიტრები, მოქნილი კლასებითა და სტილით ყველა დონისთვის. განთავსება უზრუნველყოფილია ეკოლოგიურად სუფთა პლაჟის ქოხებში, თანდართული სველი წერტილებით. შემოთავაზებული ფართო სპა პროცედურები მოიცავს რეიკის, მასაჟს, შიაცუს, აიურვედას და სხეულის სკრაბებს.

ღირებულება: ტარიფები განსხვავდება ქოხის ადგილმდებარეობის მიხედვით და იწყება დაახლოებით 70 დოლარიდან დღეში ერთ ადამიანზე, ორმაგი წილი. შედის საცხოვრებელი, მედიტაცია და იოგა და ჯანსაღი ვეგეტარიანული საუზმე და ლანჩი.

Kranti Yoga Village Beach Resort, Patnem (სამხრეთ გოა)

Kranti Yoga Village Beach Resort, რომელიც ასევე მდებარეობს პატნემის სანაპიროზე, უფრო სერიოზული სტუდენტებისთვისაა. ის გთავაზობთ 100, 200, 300 და500 საათიანი იოგას მასწავლებელთა მომზადების კურსები Ashtanga Vinyasa Flow Yoga-ში, ერთკვირიანი ინტენსიური იოგას კურსები და იოგას არდადეგები (საჭიროა მინიმუმ სამი ღამისთევა). ყოველდღიური პ რანაიამა (სუნთქვა), მედიტაცია, კრიია, (ნესტოების გაწმენდის ტექნიკა), ასანა (პოზა) პრაქტიკა, აღდგენითი ნაკადი და იოგა ნიდრა იოგას არდადეგების ნაწილია. ასევე არის სურვილისამებრ საღამოს აქტივობები, მათ შორის სავსე მთვარეზე და სანთლის შუქზე მედიტაციები და იოგას ფილმები.

ღირებულება: იოგას არდადეგების ტარიფები იწყება დაახლოებით $58-დან ღამეში ერთი ადამიანისთვის საერთო ბაღის კოტეჯში.

აშიანა, მანდრემი (ჩრდილოეთი გოა)

თუ ეძებთ იოგას დასვენებას, სადაც შეძლებთ დეტოქსიკაციისა და განებივრების საშუალებას, სცადეთ Ashiyana Yoga Resort მანდრემში. სპეციალური დეტოქსისა და გაახალგაზრდავების რეტრიტები ტარდება მთელი სეზონის განმავლობაში. სპა და სამკურნალო ცენტრს აქვს საცურაო აუზი, თურქული საუნა და ხუთი სამკურნალო ოთახი, რომლებიც გთავაზობთ ინდივიდუალურ თერაპიას, დღის სპა პაკეტებს და ელექსირის პროგრამებს. საცხოვრებლები მერყეობს ბიუჯეტური ზღვისპირა ქოხებიდან დაწყებული, მდინარის პირას მდიდრული ლუქსით და ეკო-ლოჟებით დამთავრებული. არის რამდენიმე ხის სახლიც კი, რომელიც ძალიან რომანტიულია.

ღირებულება: იოგას არდადეგების ფასები იწყება დაახლოებით 60 დოლარიდან ერთ ადამიანზე, დღეში, ტყუპის გაზიარება (ქოხში დარჩენა თანდართული სააბაზანოთი) და მოიცავს საცხოვრებელს, დღეში ორჯერადი კვებით., იოგას გაკვეთილები და აშიიანას ყველა შემოქმედებითი აქტივობა (როგორიცაა გალობა, მედიტაცია). დეტოქსისა და გაახალგაზრდავების რეტრიტები კვირაში $500-დან ღირს, იოგას დასვენების ტარიფის გარდა.

მანდალა,მანდრემი (ჩრდილოეთი გოა)

Mandala არის მხატვრებისა და დიზაინერების ეკლექტიკური ქმნილება მთელი მსოფლიოდან, რომელიც მდებარეობს მანდრემის სანაპიროდან ხუთი წუთის სავალზე ჩრდილოეთ გოაში. იოგას ვარჯიშობენ მშვიდი გეოდეზიური სულის გუმბათში მდინარის პირას. სეზონის განმავლობაში სთავაზობენ სხვადასხვა სტილს და მიმდინარე რეტრესებს. სხვა ობიექტები და აქტივობები მოიცავს ჯანსაღ რესტორანს, წვენების ბარს და ბუნების მოგზაურობებს, როგორიცაა მდინარე კაიაკინგი და ფრინველებზე ყურება. იოგას არდადეგები The Mandala-ში ფოკუსირებულია წმენდასა და დეტოქსიკაციაზე სპეციალური დიეტისა და კვების რჩევებით.

ღირებულება: იოგას არდადეგების ტარიფები იწყება დაახლოებით 45 დოლარიდან ერთ ადამიანზე, დღეში. ამ ფასში შედის იოგას ორი გაკვეთილი დღეში, პლუს ყველა კვება და დანამატები. საცხოვრებლები დამატებითია და იწყება $35-დან ღამეში ეკო-სოფლის ნომრისთვის საერთო აბაზანით.

SWAN Yoga Retreat, Assagao (ჩრდილოეთ გოა)

თუ გსურთ გასინჯოთ იოგას აშრამის ცხოვრება გოაში, მაშინ SWAN Yoga Retreat თქვენთვისაა. ის იყენებს გურუკულას სისტემის სწავლების მეთოდებს და მართავენ და მართავენ მასწავლებლებს, რომლებიც გაწვრთნილი არიან სივანანდა აშრამში და სვამი ვივეკანანდა იოგა ანუსანდანა სამსთანაში. ტარდება წმინდა ტანტრიკული ცეცხლის რიტუალები, მანტრას გალობა, იოგის კრიია და ყოველდღიური იოგას გაკვეთილები (ძირითადად კლასიკური ჰატა იოგას სტილში). იაფი, მაგრამ ფართო და მყუდრო საცხოვრებლები გათვალისწინებულია ეკოლოგიურად სუფთა კოტეჯებში. დასასვენებელი ცენტრი განლაგებულია ხეხილითა და თხილით სავსე მიწაზე ჩრდილოეთ გოას წყნარ სოფელ ასაგაოს მახლობლად. სხვადასხვა პაკეტები დასთავაზობენ რეტრეიტებს, მათ შორის ერთ და ორკვირიან იოგის მედიტაციის რეტრეიტებს განსაზღვრული გრაფიკით.

ღირებულება: 28,000 რუპიიდან ერთ ადამიანზე, ორმაგი წილი, ერთკვირიანი იოგის რეტრეტისთვის. ფასში შედის ყველა კვება, დილის მედიტაცია, ასანას კლასები, იოგის კრიია და იოგას სპეციალური ტექნიკა.

ბანიანი ხის იოგა, აშვემი (ჩრდილოეთი გოა)

ეს ეკოლოგიურად სუფთა იოგას სოფელი შედგება 10 ქოხისგან და, როგორც მისი სახელიდან ჩანს, წმინდა ბანიანის ხესთანაა ჩაფლული აშვემის სანაპიროდან 20 წუთის სავალზე. მიწიერი იოგა შალა აგებულია ტალახის, თიხისა და ძროხის ნარჩენებისგან. იქ ისწავლება ჰათჰა ფლუ იოგა, რომელიც ეფუძნება ასანას (პოზებს) და პრანაიამას (სუნთქვის ტექნიკას). არის დილის და საღამოს გაკვეთილები ყველა დონისთვის, ასევე შესაძლებელია ჩასაბარებელი კლასები. ჯანსაღი ვეგეტარიანული კერძები მზადდება საკუთრებაში ან ადგილობრივი ფერმერების მიერ მოყვანილი ინგრედიენტებით. გაითვალისწინეთ, რომ კოტეჯებს აქვთ კომპოსტირებადი ინდური სტილის ტუალეტები.

ღირებულება: 4, 500 რუპია ($70) ღამეში. ხანდახან ტარდება სპეციალური ერთკვირიანი დეტოქსის რეტრეიტები და ღირს დაახლოებით $800 ერთ ადამიანზე.

Yoga Magic Eco Retreat, Anjuna (ჩრდილოეთი გოა)

Yoga Magic არის უნიკალური ეკოლოგიურად სუფთა ადგილი ჯადოსნური ატმოსფეროთი, ჩაფლული ქოქოსის პალმებისა და ბრინჯის ველების შუაგულში ანჯუნას სანაპიროსთან. აქ მთავარია ბუნება. განთავსება უზრუნველყოფილია მდიდრულ ინდივიდუალურად მორთულ რაჯასტანის სანადირო კარვებში. ყოველდღიური იოგას გაკვეთილები (სხვადასხვა სტილში: Ashtanga, Vinyasa Flow,სკარაველი, სივანანდა, კუნდალინი და აიენგარი) ტარდება იოგას ტაძარში ტალახის, თიხისგან და ძროხის ნარჩენებისგან. ასევე არის საცურაო აუზი, ორგანული მცენარეული რესტორანი და რეზიდენტი მხატვრები და მუსიკოსები.

ღირებულება: იოგას არდადეგები ღირს 4,800 რუპიიდან თითო ადამიანზე თითო ღამეში საერთო ოთახში. ფასში შედის მედიტაცია, იოგა და სამზარეულოს გაკვეთილები, განთავსება და კვება.

Purple Valley Yoga Retreat, Assagao (ჩრდილოეთი გოა)

Purple Valley Yoga Retreat მდებარეობს აყვავებულ იზოლირებულ ხეობაში ასაგაოს მახლობლად, ჩრდილოეთ გოაში. აშტანგა იოგა აქ არის სპეციალობა. Retreat განკუთვნილია სერიოზული სტუდენტებისთვის, მინიმუმ ორკვირიანი იოგას კურსებით (თუმცა საჭიროების შემთხვევაში შესაძლებელია მხოლოდ ერთი კვირით დასწრება). თითოეულ კურსს აქვს სხვადასხვა კლასები მასწავლებლის მიხედვით, რომელიც იმ დროს იქ იმყოფება (თითოეული მასწავლებლის შესახებ დეტალური ინფორმაცია მოცემულია ვებსაიტზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაჯავშნოთ კურსი, რომელიც ყველაზე მეტად გაინტერესებთ). ასევე სთავაზობენ აიურვედას და სილამაზის თერაპიას. არის საცურაო აუზიც.

ღირებულება: დაახლოებით 1,200 დოლარიდან ერთ ადამიანზე, ტყუპი წილი, ორკვირიანი შესვენებისთვის. ფასები მოიცავს საცხოვრებელს, გაკვეთილებს და სამ ვეგეტარიანულ კვებას დღეში.

Satsanga Retreat, Parra (ჩრდილოეთი გოა)

საოჯახო მართული Satsanga Retreat მდებარეობს პარრაში, ანჯუნას სანაპიროსა და მაპუზას შორის. ეს არის სასიამოვნო ადგილი დასასვენებლად და კარგად ყოფნისთვის, ყოველდღიური იოგას კურსებით, აიურვედას მასაჟით, ვეგეტარიანული კერძებით ინგრედიენტებითახალი სახლის ბაღიდან, ჩაკრას დაბალანსება, ენერგეტიკული სამუშაო, კონსულტაცია და აიურვედა ძვირფასი ქვების თერაპია. სტუმრებს შეუძლიათ განიტვირთონ საცურაო აუზსა და ტროპიკულ ბაღებშიც. განთავსება გათვალისწინებულია 15 თბილად მორთულ ოთახში, ყველა კერძო აბანოთი და მზის გათბობის ცხელი წყლით, კოღოს ბადეებით და ჭერის ვენტილატორებით. მთელი სეზონის განმავლობაში იმართება მრავალი შესვენება, მაგრამ სტუმრებს შეუძლიათ ინდივიდუალურად დარჩნენ იქ იოგას პირადი შვებულებისთვის.

ღირებულება: მერყეობს, რაც დამოკიდებულია უკან დახევაზე.

მიწის იოგას სოფელი, პალოლემი (სამხრეთ გოა)

გაიარეთ გახეხილი ბამბუკის ხიდზე პალოლემის პლაჟის ჩრდილოეთ ბოლოში და აღმოჩნდებით სპეციალურ საზოგადოებაში დედამიწის იოგას სოფელში. სოფელს აქვს დევიზი „იცხოვრე იმ ცხოვრებით, რომელიც გიყვარს და გიყვარდეს ცხოვრება, რომელიც ცხოვრობ“. ყველა, ვინც დაინტერესებულია კეთილდღეობითა და პიროვნული ზრდით, მისასალმებელია და არა მხოლოდ ისინი, ვინც იოგას ასრულებენ. მიზანია ხალხის ხელახლა დაკავშირება საკუთარ თავთან და გაახალგაზრდავება. იოგას არდადეგებისა და იოგას მასწავლებელთა ტრენინგის გარდა, იმართება სხვადასხვა სხვა შეხვედრები, მათ შორის შეგნებული ცხოვრებისა და ვეგანური სამზარეულოს შეხვედრები. ჯანსაღი საკვები ემსახურება და ტრადიციული სამკურნალო თერაპია. გარდა ამისა, ოთხშაბათი სოფელში მდუმარე დღეა, რათა ინტროსპექცია დაუშვას. სოფელი ფუნქციონირებს ყოველი წლის ნოემბრიდან აპრილამდე და აქვს 35 ადამიანის განთავსება კომფორტულ ეკოლოგიურ ქოხებში და საერთო საცხოვრებელში.

ღირებულება: იოგას მასწავლებელთა ტრენინგის 200 საათიანი პროგრამების ღირებულება $1,640-დან იწყება. შეგნებული ცხოვრების შესვენება ღირს $1-დან,050.

პლაჟის სახლი, კოლვა (სამხრეთ გოა)

ეს ახალი ბუტიკი გამაჯანსაღებელი კურორტი მდებარეობს იზოლირებულ ადგილას სერნაბატიმის სანაპიროზე, კოლვას სანაპიროსთან სამხრეთ გოაში. მას აქვს 15 მდიდრული ოთახი და გთავაზობთ მრავალფეროვან სრულყოფილ გამაჯანსაღებელ პროგრამებს, დაწყებული სხეულის მთლიანი ბალანსიდან დაწყებული, იოგა და დეტოქსის რეტრიატამდე. ასევე არის პრანაიამა, მედიტაცია, აიურვედას კონსულტაციები და ჯანსაღი ვეგეტარიანული იოგის სამზარეულო. შიდა სპეციალისტთა გუნდი მოიცავს ექიმებს, დიეტოლოგებს და ჰიპნოთერაპევტებს.

ღირებულება: არის ხუთი, შვიდი, 10 და 14 ღამის იოგას შესვენება, დაწყებული დაახლოებით 1,200 დოლარიდან ერთ ადამიანზე, ორმაგი წილი.